Біль у п’яті вранці

Найчастіше біль у п’яті вранці з’являється з-за надмірного фізичного навантаження, травми або інших більш серйозних захворювань. Якщо кожне ранок починається з болю, потрібно відвідати лікаря, щоб виявити точні причини їх появи, а також пройти відповідне лікування, яке допоможе перемогти неприємні відчуття після сну.

Зміст:

до змісту ↑

Чому людину турбують болі в п’ятах вранці?

Всередині п’яти розташовується п’яткова кістка і жировий прошарок, яка виконує амортизацію вчасно ходіння і бігу, і яка допомагає тілу витримати велике навантаження.

Причини болю в п’ятах:

  • Болі в п’ятах можуть виникнути після надмірного фізичного навантаження;
  • Болі можуть з’явитися після носіння нової, тісного взуття на високому каблуці;
  • Тривала ходьба і виробнича діяльність також можуть спровокувати біль у стопах;
  • Інфекційні захворювання;
  • Біль після сну в стопах, а також і вночі, може виникнути із-за хронічного запалення захворювань опорно-рухового апарату.

Якщо біль у п’ятах викликають причини, перелічені в перших трьох пунктах, то це говорить про те, що розвивається фасциит.

Таке захворювання через час спровокує відкладення солей у п’ятах, з-за чого почне формуватися кісткова тканина і захворювання стане хронічним.

Рентген шпори на п’яті

Захворювання, які викликають появу болю у п’ятах:

 

  • Запальні процеси;
  • П’яткова шпора, яка може з’явитися з-за плоскостопості;
  • Травми сухожиль;
  • Підошовний фасциит;
  • Простий і ревматоїдний артрит;
  • Остеопороз.

 

При появі болю в п’ятах, особливо після сну, важливо терміново відвідати лікаря. Він проведе потрібне обстеження і, визначивши точні причини недуги, призначить правильне і ефективне лікування.

до змісту ↑

Традиційна медицина і п’яткові болю

Якщо біль у п’яті виникла із-за травми сухожиль пацієнту важливо дотримувати постільний режим не менше двох тижнів. Для зняття хворобливих відчуттів використовуються протизапальні препарати. Наприклад, біль вгамується индомеетацином, флексеном, бруфеном, ібупрофеном, диклофенаком.

Лікування також проводиться за допомогою лазеротерапії, поперечного масажу з мазями, ударно-хвильової терапії. При дуже сильному больовому синдромі в п’яту вводять кортикостероїди – кеналог або гідрокортизон.

Читайте:   Проривна виразка шлунка і дванадцятипалої кишки

Якщо після перерахованих способів лікування біль не пройшла, а ще більше посилюється – призначається рентгенотерапія.

Якщо біль у п’ятах викликана інфекційними захворюваннями, всі зусилля спрямовані на усунення основної інфекції. Лікування проводиться за допомогою антибіотиків, компресів, мазі, протизапальних препаратів.

Щоб визначити небезпечні причини болю в п’ятах пацієнту потрібно здати аналіз крові. Про хвороби Бехтерева скажуть маркери запалення у крові. Про подагрі розповість велика кількість сечової кислоти в крові. У цих ситуаціях важливо вилікувати основну хворобу, щоб якомога швидше позбутися від болю.

до змісту ↑

Лікування плантарного фасциїту

Після сну, особливо вранці, біль у п’ятах найчастіше з’являється з-за розвитку плантарного фасциїту, який з’являється після отримання мікротравми і внаслідок якого запалюються м’язові тканини. Хворобливі відчуття сильні і поширюються на всю стопу.

З-за мікророзривів в місцях кріплення тканини до кістки, відбувається запалення тканини і з’являється біль. У нічний час пошкодження зростаються, і відбувається вкорочення фасції. Вранці, коли людина наступає на стопу, фасція знову рветься і стопа починає хворіти.

Лікування плантарного фасциїту відбувається наступним чином:

 

  • Потрібно зменшити фізичні навантаження;
  • Виконуйте лікувальну фізкультуру;
  • У взуття обов’язково вставте ортопедичні устілки з супінаторами;
  • Важливо хвору стопу зафіксувати в одному положенні, щоб фасція вдало зрослася;
  • Вночі до стопі прикладаються брейс;
  • Лікар може провести тейпування;
  • При сильних болях в п’яту вводиться гідрокортизон;
  • Застосовується ударно-хвильова терапія;
  • Дуже рідко доктор змушений зробити хірургічне втручання.

 

При тейпировании відбувається проклейка стопи спеціальною стрічкою або лейкопластиром. Стрічку натягують так, щоб вона частково брала на себе функції плантарной фасції, знижуючи навантаження на тканину.

Лікування болю в п’ятах за допомогою нічних брейсов дуже ефективна і дає позитивні результати. Так як біль з ранку викликається повторним розривом зрощених фасцій з укороченням. Вкорочення відбувається з-за того, що людина спить, витягнувши шкарпетки. Брейс допомагають зафіксувати фасцію таким чином, щоб натяг тканин зберігалося. Ранкові болі через деякий час після застосування брейсов взагалі зникнуть або ж ослабнуть.

Брейс можна зробити самостійно. Для цього візьміть довгий гольф. Носок прив’яжіть до ремінцю і закріпіть в області литкових м’язів. Замість брейсов можна на ніч надягати справжні якісні валянки. Завдяки жорсткій конструкції стопи не будуть витягатися вночі.

Читайте:   Ізраїльські імпланти: що потрібно про них знати?

Не дивлячись на те, що знерухомлення стоп дуже незручне для людини, воно допомагає правильно зростатися пошкодженим фасциям і таким чином зникає ранкова болючість в п’ятах.

до змісту ↑

Народна медицина в боротьбі з болем п’яткової

Хворобливі відчуття в п’ятах можна лікувати народними засобами тільки після консультації з лікарем. Існує багато різноманітних народних способів.

Найефективнішим вважається чергування теплових процедур з холодними. В один таз налийте теплу воду, у другій – холодну. Потрібно по черзі занурювати в них свої стопи.

За допомогою кубика льоду помасажуйте хворе місце, але не більше семи хвилин. Таку дію можна повторювати п’ять разів на день.

Лікування п’яткових болів за допомогою народної медицини:

  • Змішайте яйце разом зі шкаралупою з оцтом (половина склянки) і вершковим маслом (100 грам). Поставте настоюватися в холодильник на 21 день. Час від часу потрібно перемішувати. Добре розпарити стопу, змастіть її отриманої маззю і надіньте шкарпетки. Якщо буде відчуватися печіння, ногу помийте під прохолодною водою;
  • Змішайте нашатирний спирт (75 мл) з рослинним маслом (25 грамів). В отриману суміш умокните ватку і прикладіть її до хворої стопі на 30 хвилин;
  • Три головки капусти натріть на тертці, залийте окропом і дайте настоятися протягом півгодини. Через час додайте ще теплої води і попарте в такій ванночці ноги не менше двадцяти хвилин;
  • До хворої п’яті можна прикладати настоянку прополісу, перев’язуючи бинтом;
  • У літр води додайте волоські горіхи (30 штук). Дайте настоятися протягом 14 днів на сонечку. Компреси з отриманим засобом потрібно робити на всю ніч. Через деякий час після сну вже не будуть турбувати болі в п’ятах;
  • Змішайте оцет (40 мл) зі скипидаром (200 мл) і двома яйцями. Отриману масу прикладайте до п’ят на чотири години тричі на день;
  • П’яту болючу можна хрестоподібно змастити з допомогою церковного масла від чудотворних ікон або маслом від соборування;
  • Подрібніть листя кропиви і прикладайте рослина хворим до п’ят у вигляді компресу на всю ніч протягом 30 днів;
  • Подрібніть часник і також у вигляді компресу прикладайте до стіп на всю ніч. Вранці, після його зняття стопу необхідно добре помасажувати;
  • Залийте горілкою квіточки бузку у співвідношенні 10:1. Дайте настоятися десять днів і втирайте отриманий засіб хворобливі п’яти або робіть з них компреси. Тривалість лікування – 30 днів.
Читайте:   Обліпихова олія, застосування для волосся, рецепти масок

Методи і засоби, які допоможуть впоратися з болем у п’ятах:

 

  • Щоб захистити стопи і надати п’ят рівномірне навантаження взуття можна вкладати підп’ятники. Так як їх багато, різної форми і фактури, важливо звернутися за допомогою до лікаря, щоб підібрати підп’ятник саме для вашого конкретного випадку;
  • Лікування п’яткової фасциїту проводиться з допомогою вкладишів, які вставляють у взуття. Завдяки такому пристосуванню п’яти рівномірно навантажуються і усуваються хворобливі відчуття;
  • При постійних болях в області стопи важливо підібрати спеціальне ортопедичне взуття;
  • Кожен день важливо масажувати хворі п’яти.

 

до змісту ↑

Поради при п’яткових болях

Якщо болі в п’ятах відчуваються після відпочинку щодня важливо не займатися самолікуванням, а йти на прийом до лікаря. Допомогти впоратися з недугою зможуть травматолог або ревматолог. Якщо ігнорувати цю пораду, стан може погіршитися.

При постійних болях у п’ятах важливо відмовитися від фізичних навантажень. Вони також можуть бути причиною дискомфорту, що виник із-за отриманої травми при спортивній ходьбі або бігу. На деякий час припиніть кататися на велосипеді, більше часу відпочивайте.

Тепер ви знаєте, чому болять п’яти вранці і як проводиться лікування недуги. Важливе правило не займатися самолікуванням, а при перших хворобливих відчуттях йти до лікаря. Щоб вчасно почати лікуватися і не пропустити серйозне захворювання, яке може негативно позначитися на загальному здоров’ї людини.