Чому лущаться і тріскаються п’яти: що робити

Досить часто можна почути скарги, як від жінок, так і чоловіків на лущення п’ят. Подібне явище має не лише естетичний характер, але і викликає певний дискомфорт.
Якщо не вживати жодних дій, то воно може перерости в серйозну проблему. Так, на початковому етапі п’яти лущаться, а далі вони починають тріскатися і запалюватися, що стає причиною сильних болів при ходьбі. Чому відбувається лущення і розтріскування шкіри на ногах і що робити, щоб уникнути цього неприємного явища?

Зміст:

до змісту ↑

Як відбувається регенерація шкіри

Оновлення шкірних покривів людини відбувається протягом 30 днів, під час якого утворилися молоді клітини поступово замінюють старі. Якщо процес регенерації не порушений, то верхній шар відлущується і відпадає, а на поверхні виявляється, м’яка, рожева шкіра. Проте не завжди цей процес відбувається сам собою і тоді на п’ятах утворюється ороговілий шар, який починає тріскатися і вимагає спеціальної обробки. У цьому випадку деякі починають розтирати п’яти залізними терками, що не приносить бажаного результату. Шкіра все одно лущиться, утворюючи хворобливі ранки. Не є виходом з положення і рясне змазування підошов зволожуючим кремом, оскільки він не здатний видалити щільний ороговілий шар. Чому тріскаються п’яти, і яке лікування потрібно? Щоб відповісти на дане питання необхідно встановити причини, які провокують сильне лущення п’ят.

до змісту ↑

Ходьба босоніж і незручне взуття

Причини посиленого утворення ороговілого шару в даному випадку не потребують допомоги фахівця і легко усуваються самостійно. Досить поспостерігати за собою і своїми звичками і тоді більше не виникне питання, чому утворюються тріщини на п’ятах.

Якщо на вулиці літо, а ви часто виїжджаєте на пляж або дачу, любите ходити босоніж по теплій землі, піску і каменів, тоді не варто дивуватися надто пересушена і лупиться шкірі ступень. Адже постійний контакт з твердою поверхнею і морською водою чинить негативний вплив на п’яти. В цьому випадку нічого не варто робити. Після закінчення літнього сезону ступням повернеться колишня м’якість і гладкість. Лущення піде само собою. А ви ще довго будете згадувати літнє тепло і ласкаву морську воду.

Читайте:   Дієтичне харчування при цукровому діабеті

Що стосується взуття, то саме в літній період тріскаються п’яти відкриті, але не завжди зручних моделей. В результаті неправильно підібраних туфель або босоніжок на підошві ніг з’являється лущення і натоптиші. Лікування в даному випадку не потрібно, але фахівці радять відмовитися від щоденного носіння такого взуття, так як не виключена ймовірність навіть деформації стопи.

до змісту ↑

Авітаміноз

Якщо лущаться і тріскаються п’яти, то найімовірніше, причини треба шукати в неправильному харчуванні, а саме в недостатньому споживанні вітамінів і мікроелементів. Найчастіше сухість шкіри викликає недолік наступних вітамінів:

  • вітамін А (ретинол). Грає величезну роль в регуляції водно-ліпідного обміну та регенерації клітин. При недоліку ретинолу шкіра тіла набуває запалений вигляд, стає шорсткою і сухий, а тріскаються п’яти. Лікування в даному випадку передбачає збільшення споживання продуктів, що містять у великій кількості вітамін А. Його можна знайти в жирних сортах риби, печінки, жирної сметани і сирі. Обов’язково включати в раціон салати з моркви, капусти і петрушки, заправлені рослинною олією або сметаною. Саме в такому вигляді відбувається максимальне засвоєння організмом вітаміну А;
  • вітаміни групи В. Позитивний вплив надає на м’язову тканину, кровообіг, зволоження та відновлення шкіри. Для поповнення запасів рекомендується вживати злакові продукти: дріжджі, ячмінь, пшеницю. Також червоне м’ясо, рибу, яйця, горіхи, сою;
  • вітамін Е (токоферол). Вважається вітаміном молодості і краси. При його недоліку сповільнюється оновлення верхнього шару шкіри, і знижуються її захисні функції від ультрафіолету. Внаслідок чого шкірні покриви стають сухими і млявими. У великій кількості міститься в горіхах, бобах, печінки.

Якщо тріскаються п’яти дуже сильно, тоді потрібно звернутися до фахівця, який проведе діагностику і призначить лікування вітамінними і мінеральними комплексами.

Читайте:   Хвороба хронічний тонзиліт у дорослих: фото симптомів, відео, ознаки ангіни і методи лікування

до змісту ↑

Грибкові захворювання: мікоз стопи

Лущення п’ят не варто вважати надуманою проблемою і залишати без уваги, так як вона може бути викликана грибковою інфекцією. У цьому випадку рекомендується звернутися до дерматолога, який після огляду та лабораторного дослідження зіскрібка п’ят поставить відповідний діагноз і визначить лікування.

Найчастіше тріскаються п’яти при мікозі. Подібне захворювання викликається декількома видами паразитичних мікроорганізмів. Підхопити мікоз можна в басейні, в спортивних комплексах і в громадських місцях при ходьбі босоніж. Також їм можна заразитися при носінні чужого взуття та спільному використанні індивідуальних приладдя з інфікованою людиною.

Крім дуже сухої шкіри на підошві і потрісканих п’ят хворий може відчувати сильне печіння і свербіж. Також мікоз супроводжується неприємним запахом. Лікування в даному випадку зазвичай складається не тільки в призначенні протигрибкових мазей, але і в прийомі лікарських препаратів всередину, так як токсини грибків зазвичай циркулюють в кров’яному руслі.

до змісту ↑

Неправильний догляд

Причини, по яким тріскаються п’яти, можуть з’явитися з-за незнання елементарних правил по догляду за ногами. Деякі при знятті ороговілого шару використовують металеві терки, які його тільки розпушують, расковыривают і піднімають клаптиками, з-за чого п’яти стають ще більш жорсткими. Як же правильно робити очищення п’ят? Фахівці радять повністю відмовитися від подібних інструментів. Для додання п’ят гладкості не потрібно розпушувати ороговілий шар, а шліфувати їх дрібнозернистою пемзою без використання водних процедур. Після обробки на п’яти наноситься зволожуючий або живильний крем, і надягають на кілька годин бавовняні шкарпетки.

до змісту ↑

Рекомендації по догляду за п’ятами

Якщо тріщини на п’ятах виникають з причини банальної сухості шкіри і лікування не потрібно, тоді фахівці радять робити нескладні процедури:

  • медова коржик на ніч. З 1,5 ст. л. меду і 2,5 ст. л. борошна замісити тісто. З отриманої маси зробити 2 коржі і накласти на добре розпарені ноги. Кожну ступню обмотати поліетиленом і надіти шкарпетки. Протягом 5-6 днів повинна зійти вся загрубілі шкіра, а п’яти придбають гладкість і приємний рожевий колір;
  • лікування яблучним оцтом. Для растрескавшихся п’ят допоможе суміш яблучного оцту з водою (1:1). Бавовняну тканину змочити в розчині і накласти на п’яти під час нічного відпочинку, обмотавши ступні поліетиленом і одягнувши шкарпетки. До ранку, шкіра повинна розм’якшитися і легко очиститися;
  • мазь з жовтка. Також для лікування тріщин можна робити домашні мазі. Для цього змішується 1 жовток курячого яйця з олією (1 ст. л.) і оцтом (1 ч. л.). Виходить консистенція, нагадує сметану з жовтим відтінком. Наноситься на ніч на добре розпарені ноги.
Читайте:   Нестача білка в організмі, симптоми, аналізи та методи лікування

Ці нескладні поради та рекомендації допоможуть дбайливо ставитися до своїх п’ят, що дозволить уникнути такого неприємного явища, як лущення і розтріскування шкіри на підошві ніг.