Ефективна ромашка для схуднення?

Эффективна ли ромашка для похудения?

Хочете скинути кілька зайвих кілограмів, не виснажуючи себе дієтами і при цьому принести користь організму, очистивши і оздоровивши його? Тоді ідеальний для вас варіант – вживання ромашкових відварів. Аптечна ромашка – одна з багатьох лікарських трав, розгадати яку досі не вдалося жодному вченому. Споконвіку це рослина повсюдно використовувалося народними цілителями для лікування величезної кількості хвороб, починаючи від подразнень шкіри, закінчуючи раковими утвореннями. Сьогодні ромашка – кращий засіб для заспокоєння нервової системи і поліпшення сну. А останні дослідження довели ще і її потужний ефект при позбавленні від зайвої ваги.

Зміст:

Ромашка для схуднення і не тільки

Дуже важливо правильно приготувати чай з ромашки, щоб він справив належний ефект і допоміг вам скинути обридлий зайву вагу. Так, перше і найголовніше правило стосується часу настоювання відвару. Наполягати чай потрібно не менше десяти хвилин, адже саме за цей час рослина встигає проявити максимум своєї цілющої сили. Зверніть увагу і на те, що вживати такий напій для схуднення можна як в теплому вигляді, так і в охолодженому. Тут все залежить виключно від вашого смаку.

Ромашковий чай за місяць допомагає скинути до двох-трьох кілограмів. Однак для досягнення такого результату пити його потрібно багато і регулярно. Тому перед початком його вживання обов’язково переконайтеся в тому, що ваш організм нормально реагує на це рослина, і вас не будуть чекати ніякі побічні дії.

До речі, саме по собі вживання ромашкового чаю ні в якому разі не можна вважати панацеєю. Справа в тому, що речовини, що містяться в ній, лише активізують обмінні процеси. Отже, для отримання очікуваного результату вживання відварів і настоїв слід грамотно поєднувати з фізичною активністю, не забуваючи при цьому про зменшення кількості щодня споживаних калорій.
Эффективна ли ромашка для похудения?

Читайте:   Щадна дієта при гастриті у стадії загострення

Коли потрібно пити цілющий чай?

  1. Перед кожною трапезою. Справа в тому, що ромашка активізує процес вироблення шлункового соку, що в свою чергу, забезпечує більш швидке і активне перетравлення їжі, а значить, і прискорення процесу метаболізму. Візьміть за правило випивати чашку ромашкового чаю перед кожним прийомом їжі.
  2. На ніч перед відходом до сну. Логіка тут проста. Порушення сну негативно позначаються, в тому числі, і на гормональних процесах, що сприяє надмірному набору ваги. Ромашка забезпечує міцний і здоровий сон, а отже, запобігає появі зайвих кілограмів.
  3. Кожен раз, коли хвилюєтеся. Принцип той самий. Ромашка заспокоює нервову систему, перешкоджаючи збоїв в гормональному балансі.

Декілька правил готування відварів з ромашки

Найбільш простий спосіб приготування чаю з ромашки – заварити пакетик, як звичайний зелений або чорний чай. У такий напій можна додавати:

  • лимон;
  • невелика кількість меду за смаком, але не більше чверті ложки на склянку;
  • від цукру краще всього відмовитися, зайві калорії в напої для схуднення ні до чого.

Зверніть увагу, що додавання до ромашці лимонного соку варто відмовитися в разі наявності будь-яких проблем з кислотністю, а також виразок і гастритів. Якщо ви не страждаєте жодної з перерахованих вище проблем, можете сміливо заварювати два пакетики ромашки, додаючи до них сік, вичавлений з половинки лимона.

Ще кілька рецептів ромашкового чаю

Эффективна ли ромашка для похудения?

Ромашковий чай допоможе не тільки скинути зайві кілограми, але і привести в порядок шкіру, роблячи її бархатистою і ніжною. Це відбудеться за рахунок загального очищення організму. Отже, нам знадобляться наступні інгредієнти:

  • Суха трава ромашки;
  • Кріп;
  • Пустирник;
  • Сенна в кількості однієї столової ложки;
  • Кульбаба;
  • Вервечка;
  • Календула;
  • Деревій;
  • Ламінарія по дві столові ложки.
Читайте:   Ендометрій 9-18 мм: що це значить?

Ретельно перемішайте всі інгредієнти і залийте столову ложку міси склянкою окропу. Залиште протягом декількох годин, щоб чай встиг настоятися, і вживайте перед кожним прийомом їжі по половині склянки.

Якщо не хочете запасатися такою кількістю інгредієнтів, віддайте перевагу більш простому рецептом чаю ромашки для схуднення.
Вам знадобиться:

  • Трава безсмертника;
  • Звіробій;
  • Березові бруньки;
  • Безпосередньо сама суха аптечна ромашка.

У цьому складі ромашці дісталася роль пом’якшувального компонента. Примітно, що цей чай ефективний не тільки для схуднення, але і сприяє загальному омолоджуванню всіх систем і органів організму. Природно, для такого потужного ефекту вживати цей засіб необхідно регулярно.