Холестерин в крові людини. Міфи і реальність

Холестерин в крови человека. Мифы и реальность

Жироподібна речовина холестерин в крові людини тривалий час вважалося уособленням зла, оскільки його містять атеросклеротичні бляшки. Багато людей намагалися зовсім уникати продуктів, що містять холестерин. Але, як з’ясувалося, холестерин необхідний людині, шкідливий тільки його надлишок, а також велика кількість «поганого» холестерину. Близько 80% всього холестерину в організмі виробляють печінка, нирки, кишечник, наднирники, статеві залози, а решта 20% надходять з їжею.

Навіщо ж холестерин потрібен в організмі? Він забезпечує стабільність мембран клітин при зміні температури тіла, служить джерелом утворення багатьох гормонів, включаючи кортизон, кортизол, тестостерон, естрогени і прогестероны, утримує в тканинах вологу, сприяє синтезу вітаміну D, нейтралізує деякі токсини. Чоловіки, що сидять на безхолестерінових дієтах, нерідко мають проблеми з потенцією, а жінки — з менструальним циклом (настає аменорея). Якщо у вас депресія, спробуйте здати аналіз на холестерин, можливо, радіти життю заважає його недолік.

Згідно з останніми дослідженнями, синтез холестерину в організмі підвищується, якщо його надходить з їжею недостатньо, і знижується — якщо надходить його надмірна кількість. Припинивши зовсім вживати продукти, що містять холестерин, ви просто змусите свій організм виробляти більше. «Хороший» холестерин у крові людини слід підтримувати на необхідному рівні, знижувати ж потрібно прийом «поганого», який міститься в тугоплавких тваринних жирах.

Читайте:   Валокордин-Доксиламін інструкція по застосуванню, ціна, відгуки