Хрускіт в колінах при згинанні: як і чим лікувати

Вікові зміни в організмі зачіпає багато органів і системи, і часто під ударом виявляються суглоби, які найбільше схильні до навантажень і швидко зношуються. Хрускіт в колінах часто з’являється як перший симптом артриту або артрозу, але далеко не завжди причини цього явища настільки гнітючі. До того ж, подібні симптоми у дитини або підлітка ніяк не вказують на вікові процеси. Як розпізнати причину неспокою і визначити заходів до її усунення? Розглянемо ці питання докладніше.

Зміст:

до змісту ↑

Причини хрускоту в колінах

З усього різноманіття причин неправильної роботи суглоба при згинанні і розгинанні виділяють наступні:

  • Знос сполучної тканини, яка являє собою прошарок між кістками і утримує хрящ на місці. У літньому віці коліна починають клацати і хрустіти навіть при звичайній ходьбі та інших незначних фізичних навантаженнях. Пошкоджуються меніски, спостерігаються відхилення в роботі хряща.
  • Захворювання опорно-рухового апарату — як правило, успадковані від батьків генетично. У дитини ці схильності можуть проявитися у перехідному підлітковому віці.
  • Недолік кальцію в організмі, що викликається неправильним харчуванням, нездоровими звичками, а також захворюваннями, які потребують лікування препаратами-антагоністами кальцію. Молоді жінки часто страждають від порушення балансу кальцію під час вагітності (цей матеріал потрібно для будівництва скелета дитини) або застосовуючи погано збалансовані дієти. У разі дієт вимивання кальцію відбувається під час голодувань та застосування проносних і сечогінних препаратів.
  • Інфекційні захворювання.
  • Недостатня фізична активність, відсутність адекватних фізичних навантажень на організм, сидяча робота і малорухливий спосіб життя. Сюди ж слід віднести погану екологію, послаблює організм.
  • Збій в обмінних процесах організму.
  • Наслідки травм — переломів, розтягнень, порушення цілісності хряща.

Якщо перераховані вище фактори виникнення дискомфорту відсутні, а хрускіт є, і дає про себе знати при згинанні і розгинанні суглоба, слід проконсультуватися з лікарем для виключення артриту, артрозу та остеопорозу.

Читайте:   Алмагель, види, чим відрізняються різні форми випуску

Втім, причина може бути і більш прозаїчною: спіткнувшись або послизнувшись на вулиці або впавши будинку, людина може отримати вивих коліна, який залишиться непомітним для нього самого.

Справа в тому, що больовий синдром при такому вивиху буде помітний слабо, а розтягнення суглобової сумки призведе до утворення в ній дрібних пухирців газу в суглобової рідини. Стикаючись один
з одним і схлопываясь, вони створюють акустичний феномен у вигляді «хрускоту» який і турбує при ходьбі або присіданнях.

до змісту ↑

Як позбутися від хрускоту?

Перше і саме логічне дію — це відвідання лікаря з метою дізнатися причину відхилення. Надалі слід здійснювати профілактичні огляди хоча б раз на півроку.

Іноді лікувати коліно і не потрібно, достатньо дотримуватися профілактичних заходів. Щоб позбутися від хрускоту і оздоровити суглоби рекомендується:

  • Приймати вітаміни, а ще краще — полівітамінні комплекси, що містять кальцій і магній, необхідний для його правильного та ефективного засвоєння.
  • Додати в свій раціон продукти, що містять кальцій — це сир, молоко, кефір, нежирні сорти морської та річкової риби. При згинанні і розгинанні суглоба відбувається певний знос, а кальцій відновлює пошкоджені ділянки. Особливо важливий кальцій для дитини, адже його скелет ще зростає.
  • Виключити з меню занадто солону або ж солодку їжу: від вживання чіпсів, соусів, солоних консервацій, маринадів, цукерок і тортів слід відмовитися. Вся ця їжа сприяє накопиченню в організмі солей, і в першу чергу вони відкладаються в суглобах. При накопиченні критичної маси речовини суглоб запалюється, з’являються проблеми з його функціонуванням. Нездорові страви краще замінювати овочами та фруктами.
  • Відмовитися від високих підборів. Жінки часто нехтують заради краси навіть простий технікою безпеки, але в даному випадку йдеться про збереження функціональності суглоба. За рахунок підборів змінюється баланс тіла і центр його ваги, навантаження на коліна, голеностоп і хребет збільшується. Як наслідок — суглоби зношуються швидше, від постійного перенапруження виникають хвороби.
  • Віддавати перевагу помірним фізичним навантаженням. Якщо є спадкова або набута схильність до захворювань суглобів, вибирати вид спорту для регулярних занять слід обережно. Краще виключити легку атлетику, командні ігри з великою кількістю бігових переміщень (футбол, баскетбол, волейбол) — вони лише спровокують загострення проблеми. Їх чудово замінить плавання, стретчинг, гімнастика. Зовсім відмовитися від спорту не можна: при хворобах суглобів він необхідний.
Читайте:   Лікування онкології народними засобами: ефективно воно?

до змісту ↑

Лікування колінного суглоба

Наявність в суглобі серйозних порушень визначає лікар, він же призначає належне лікування. Воно варіюється від відносно простих медикаментозних методів до складного хірургічного втручання.

Якщо характерні клацання при згинанні не є наслідком серйозного захворювання, суглоб можна лікувати в домашніх умовах. Для усунення неприємних відчуттів і профілактики розвитку хвороб суглобів робляться наступні дії:

 

  • Лікувальна зарядка. Коліна потрібно регулярно розминати, щоб при згинанні і розгинанні розроблений суглоб не доставляв дискомфорту. Як не можна краще підходить для цього ранкова зарядка. Включіть в неї вправи «велосипед» і «ножиці» з положення лежачи на спині і як вихід із вправи «берізка».
  • Фізіотерапія призначається в якості профілактичного заходу лікарем. Раз у 3-4 місяці рекомендується проходити курс прогрівання за допомогою апарату УВЧ, ультразвуку або магнітну терапію. Якщо проблема була виявлена у дитини, то, як правило, призначається електрофорез.
  • Ефективно допомагає від болю в суглобах при згинанні розтирання мазями на основі зміїного і бджолиної отрути. Вони наносяться на хвору ділянку, акуратно втираються. Коліно закутується теплим шарфом або хусткою на 20 хвилин. Після застосування такої мазі слід ретельно вимити руки — у великих дозах вона може бути отравной і викликати роздратування на руках. Тримати більше зазначеного терміну її також не варто.
  • Компреси і аплікації. Ці методи відносяться до розряду народної медицини, а тому їх варіантів є багато. Наприклад, хороший ефект при хрусте в колінах дає молочний компрес. Для його отримання тепле молоко вливають у 5 столових ложок висівок, поки не утворюється густа кашка. Її наносять на коліна, обгортають поліетиленом або обгортковим папером, а зверху для тепла пов’язують шарф, шаль або рушник. Тримати компрес слід 30-40 хвилин. Компрес змивається теплою водою, коліна змащуються живильним кремом або маззю.
  • Увечері, перед сном, для колін можна готувати теплі ванночки. У них додавати морську сіль або пару крапель евкаліптової або апельсинового масла.
Читайте:   Аскаридоз свиней: головні причини з симптоматикою і лікуванням

 

Всі лікувальні мазі та інші фармакологічні препарати повинен призначати лікар. Захворювання суглобів, про яких символізує хрускіт в колінах, легше попередити, ніж вилікувати. Багато хвороби хрящів і сполучної тканин являють собою необоротний процес. Щоб перешкодити його виникнення, слід дотримуватися здорового способу життя, займатися спортом і харчуватися раціонально. А головне — стежити за своїм здоров’ям і вчасно звертатися за медичною допомогою.