Як приймати вітамін Е при затримці місячних?

Регуляція менструального циклу: як приймати вітамін Е при затримці місячних?

Вітамін Е при затримці місячних — як приймати його правильно, щоб відрегулювати менструальний цикл, цікаво знати кожній представниці прекрасної статі, яка страждає подібним недугою. Патологічні зміни в репродуктивних органах, що виникають на тлі гормонального дисбалансу, приводять до ряду негативних наслідків.

При цьому може відбуватися затримка менструації. Вона може виникати періодично або одноразово. У другому випадку не варто особливо турбуватися. Адже це може бути наслідком емоційної перевантаження або іншого провокуючого фактора, який не представляє серйозної загрози. Однак якщо затримки відбуваються кожен місяць, то слід підходити до вирішення цієї проблеми з усією серйозністю.

Для регуляції гормонального фону більшість лікарів призначають гормональні препарати. Багато дівчат не хочуть приймати такі ліки і шукають альтернативу. При цьому можна спробувати вирішити проблему за допомогою прийому вітаміну Е, який славиться своїми корисними властивостями, позитивно впливають на жіночий організм.

1 Загальні відомості

Вітаміни не завжди здатні вирішити проблему, однак вони можуть стати чудовим допоміжним методом лікування. Для місячних і, зокрема, для регуляції менструального циклу, необхідно щоденне надходження корисних елементів, які роблять позитивний вплив на роботу яєчників. Вітамін Е як раз і є таким компонентом. Він має антиоксидантну дію, сприяє регуляції вироблення гормонів, захищає організм від шкідливого впливу вільних радикалів. До всього іншого, цей елемент надає позитивну дію на стан судин, перешкоджаючи утворенню в них атеросклеротичних бляшок.

Как принимать витамин Е при задержке месячных?

Рекомендуємо ознайомитися

  • Основні причини затримки менструації у жінок
  • Причини відсутності менструації при негативному тесті на вагітність
  • Причини затримки менструації на 7 днів
  • Ефективний засіб, який допоможе жінці завагітніти!
  • Вітамін Е можна приймати у вигляді капсул або ж вживати його в складі деяких продуктів харчування. Щоб надати вплив на цикл і виключити затримки місячних, краще всього поєднувати два підходи. У першу чергу потрібно придбати токоферол в капсулах. Його варто приймати після їжі, запиваючи теплою водою. Робити це потрібно щодня протягом не менше місяця. Для посилення ефекту від терапії рекомендується вживати токоферол ще й у вигляді оливкової олії. Однак і тут є свої нюанси.

    Читайте:   Дієта при підвищеному інсулін в крові: харчування при високому рівні гормону

    Перш за все, потрібно взяти за правило щоранку випивати по 1 ч. л. оливкової олії. Це також потрібно робити не менше місяця. До всього іншого, рекомендується додавати масло в салати і готувати страви, використовуючи його.

    2 Додаткові методики прийому

    Щоб отримати хороші результати, прийом капсул слід поєднувати з вживанням мигдалю, насіння соняшнику і волоських горіхів. Велика кількість вітаміну Е міститься в бобових, арахісі, вершковому маслі, соняшниковій олії.

    Даний елемент буде краще засвоюватиметься, якщо поєднувати його прийом з перерахованими продуктами, і краще вживати капсулу відразу ж після страви. Потрібно пам’ятати, що токоферол є жиророзчинним елементом, тому немає сенсу вживати його натщесерце або після цитрусових соків. Не рекомендується поєднувати прийом вітаміну зі свіжими фруктами.

    Можна приймати токоферол разом з капустою брокколі, яка також містить цей елемент. Після місячного прийому капсул необхідно зробити перерву. У цей час можна готувати страви, які максимально містять цей вітамін. Щоб відрегулювати менструальний цикл, рекомендується скористатися наступним рецептом. Взяти мигдаль, волоський горіх фундук в рівних кількостях. Потовкти горіхи і покласти в скляну миску. Потім додати до них 1 ч. л. рослинної олії і стільки ж меду. Все ретельно перемішати і приймати 3 рази в день. Така суміш збагатить організм токоферолом і допоможе відрегулювати стілець.

    Дозу в кожному конкретному випадку повинен встановлювати лікар після проведення необхідних лабораторних досліджень.