Комплекс проти випадіння волосся: дієта і методи лікування

Комплекс против выпадения волос: диета и методы лечения

Природа нагородила красивими волоссям далеко не всіх. А адже саме доглянута і густа шевелюра є показником здоров’я. Існує багато методів, що дозволяють покращити структуру і якість волосся, але найбільша проблема виникає при їх випаданні. Зупинити цей процес без усунення причини вкрай важко, тому слід більш уважно поставитися до свого самопочуття. Найкраще пройти обстеження у лікаря, і паралельно провести комплекс проти випадіння волосся. Зазвичай він включає корекцію дієти, нормальний спосіб життя, догляд за волоссям і вживання вітамінно-мінеральних препаратів.

Без корекції дієти поліпшити стан волосся неможливо. Треба збагатити свою їжу білком, поліненасиченими жирними кислотами, йодом, залізом, магнієм, кальцієм і фосфором. Треба дотримуватися всі основні моменти раціонального харчування, і це обов’язково допоможе запобігти подальше випадання волосся. Вітамінні препарати ліквідують недолік важливих елементів.

Слід переглянути своє ставлення до волосся. Стягувати їх гумкою або заплітати в тугу косу небажано, так як це погіршує кровообіг у цибулині через натягу. З цієї ж причини не слід носити вузькі головні убори. Сушити і розчісувати вологе волосся не можна. Також не треба зловживати косметикою для волосся з недоведеним ефектом. Краще застосовувати рослинні збори, які зміцнюють коріння волосся – мати-й-мачуха, кропива, корінь лопуха. Реп’яхову олію теж не дарма вважається ефективним у боротьбі з випадаючими волоссям.

Але основним моментом у лікуванні повинна бути консультація фахівця щодо здоров’я. Ні один комплекс проти випадіння волосся не допоможе, якщо є гормональні порушення або проблеми з обміном речовин. Також марно боротися, якщо це закладено на генетичному рівні. У таких випадках слід змиритися, і зробити свою зовнішність привабливішою за допомогою інших методів.

Читайте:   Який рівень холестерину в крові вважається нормальним