Лікування сколіозу 1 ступеня: а ви чули про ефективні методи?

Лечение сколиоза 1 степени: а вы слышали об эффективных методах?

Сколіоз першого ступеня — бічне викривлення хребта на 1-10 градусів. Розрізняють кілька видів захворювання, які класифікують залежно від висоти: шийний, грудний, поперековий різновиди. Зустрічають також комбінований сколіоз.

Зміст:

Причини сколіозу першого ступеня

Точно з’ясувати причини не вдалося. Різні лікарі називають різноманітні фактори.

Сприятливі фактори:

  • Неправильна постава
  • «Несиметричність» обраного виду спорту
  • Погано продуманий режим харчування
  • Відсутність фізичних навантажень
  • Травми хребта

Якщо розглядати фактори ближче, можна помітити певну закономірність. Вони як би доповнюють один одного, викликаючи сколіоз.

Неправильна постава зазвичай розвивається у людей, які купують незручне взуття. Недотримання правил сидіння за столом під час роботи з документами або комп’ютером — теж вельми поширена причина викривлення хребта.

Особливу увагу слід звернути на правильний вибір матраца. Уві сні людина проводить в середньому одну третину свого дня. Якщо у вас виявили будь-яку ступінь сколіозу, вибирайте більш жорсткі моделі. Ортопеди рекомендують купувати ортопедичні матраци.

Серед «асиметричних» видів спорту — баскетбол, фехтування, настільний або великий теніс та інші. Плечі спортсменів, які обрали перераховані варіанти, несуть різне навантаження, внаслідок чого викривляється хребет.

Чим повніше людина, тим більше навантаження на головну підтримку скелета людини. Тому серед пацієнтів з діагнозом «сколіоз першого ступеня» часто зустрічаються любителі жирної їжі. В раціоні хворих зазвичай не вистачає корисних речовин, білків і вуглеводів.

Недостатня фізична активність загрожує не тільки викривленням хребта (адже всім відомо, що малорухливий спосіб життя — ворог здоров’я), але й іншими супутніми захворюваннями.

Основні причини виникнення сколіозу першого ступеня — відсутність спорту або його надлишок, а також неправильна постава внаслідок невірного вибору взуття та матраца.

Із запропонованого відео дізнайтеся про те, як не допустити появи сколіозу.

Симптоми та діагностика

Найчастіше симптоми сколіозу проявляються в дитячому віці, під час активного росту дитини, тобто в ранньому або середньому шкільному віці. Відзначають викривлення зазвичай самі батьки, або ж лікар при профілактичному огляді.

Перші ознаки сколіозу першого ступеня — перекошенность плечей, тазу і, власне, викривлення хребта, помітне навіть «на око».

Серед інших симптомів виділяють:

  • Різниця у висоті плечей, особливо помітна в сидячому положенні
  • Випинання однією з лопаток, її «підняття»Нерівномірність талії
  • Порушення ходи, при якому ноги здаються різної довжини
  • Поява болю в поперековому або грудному відділах, біля лопаток

Найкращий метод діагностики — тест «в нахилі». Хворого нахиляють трохи вперед і просять руки опустити вільно. Лікар досліджує ззаду рівність хребта, при наявності асиметрії відзначає характерні особливості.

Лечение сколиоза 1 степени: а вы слышали об эффективных методах?

Стадію сколіозу виявляють за допомогою рентгенівського дослідження. Завдяки йому можна також визначити інші порушення: кіфози, лордози і т. д.

З-за можливих погіршень у стані хребта вдаються до використання більш нешкідливих, ніж рентген, нелучевых методик.

До них відноситься сколиометрия за Буннеллю. Це особливе тривимірне светотопическое проведення замірів профілю спини, дослідження за допомогою контактного або ультразвукового сенсора.

Застосовують також додаткові, методики: спірометрію (заміряють об’єм легенів), вивчення параметрів зростання/вага, магнітно-резонансну томографію (використовується при ясності причин хвороби).

Основний симптом сколіоз першого ступеня — власне саме викривлення хребта з «выгибанием» лопаток, перекошеними плечима і тазом. Діагностується хвороба зазвичай «на око», застосовують метод рентгена.

Лікування сколіозу 1 ступеня

Серед способів терапії викривлення хребта виділяють лікувальну фізкультуру, призначення лікувальної дієти, плавання, масаж, фізіотерапію і т. д.

Лікувальна фізкультура обов’язково повинна містити комплекс вправ, розроблений лікарем. Неправильне виконання рухів може тільки погіршити становище, не кажучи вже про самостійно вигаданих способи зарядки.

Ось кілька популярних вправ:

  • Станьте рівно, сцепите руки за спиною і акуратно потягуйтеся вгору, вперед і в сторони.
  • Робіть нахили в різні сторони, а також одночасно відставляючи ногу і піднімаючи руку.
  • Підніміть одну руку, а другу в цей час відведіть назад.
  • Ляжте на спину і прогинайте спину.
  • Станьте рівно, візьміть за спиною гімнастичну палицю і вигинайте спину.
  • Опустіться на коліна, одночасно піднімайте протилежні руку і ногу.

Лечение сколиоза 1 степени: а вы слышали об эффективных методах?

Лікувальна дієта полягає в зменшенні кількості жирів і, навпаки, збільшення в раціоні кількості білків, вуглеводів, мінеральних речовин. Влітку на тарілці має бути максимальна кількість фруктів і овочів, взимку їх може замінити комплекс вітамінів.

Плавати «просто так» не можна. Краще записатися в басейн, причому бажано з інструктором. Не варто гнатися за олімпійськими результатами, двох тренувань на тиждень досить. Тривалість кожного походу в басейн визначайте самі, в залежності від вашого самопочуття і рекомендацій лікуючого лікаря.

Масаж не повинен проводитися дилетантом! Останнім часом стало багато масажистів, які закінчили тримісячні курси і вважають себе майстрами своєї справи, хоча не знають навіть азів анатомії.

Краще звернутися до висококваліфікованому спеціалісту з медичною освітою. Добре, якщо ваш масажист працює «при лікарні» — менше шансів потрапити на неука.

Популярні методи мануальної терапії. До них відноситься голковколювання, акупунктура, голкорефлексотерапія і т. д.

Найчастіше в лікуванні сколіозу першого ступеня вдаються до лікувальної фізкультури, мануальної терапії, поступового збільшення фізичних навантажень та зміни харчування.

Методи профілактики

Особливо поширений сколіоз першого ступеня серед маленьких панянок. Маються на увазі дівчинки середнього шкільного віку, прагнучи бути схожими на маму. Вони стають на високі підбори. Якщо ваша дочка саме так себе веде, поясніть їй невірність поведінки, запропонуйте більш зручне взуття.

Для профілактики викривлення хребта ходять на лікувальний масаж. Його необхідно робити курсами, хоча б раз в рік, ідеально — раз у півроку.

Спорт — невід’ємна частина життя багатьох людей. Але слідкуйте за тим, щоб фізичні навантаження були корисні. Не варто захоплюватися хореографією або художньою гімнастикою дівчаткам з ознаками сколіозу, точно також не потрібно віддавати своїх хлопчиків на баскетбол, фехтування, якщо лікар говорить про проблеми з головним «стовпом» скелета.

Лечение сколиоза 1 степени: а вы слышали об эффективных методах?

Активні ігри, піші прогулянки теж важливі для дітей. Вони допоможуть не тільки позбутися від проблем з хребтом, але і в цілому зміцнять організм. Свіже повітря взагалі корисний і для дітей, і для дорослих.

Неправильна постава — це проблема не тільки дитячий, але і доросла. Нерідко можна зустріти на вулиці дівчину або хлопця, що йшов з роботи, втомленого і від цього ссутулившегося. Сутулість, вигинання в будь-які сторони може стати фактором розвитку не тільки сколіозу, але і лордозу або кіфозу.

Не варто купувати дітям непрактичні портфелі або сумки. Рюкзак — кращий вибір! Він не тільки не стане причиною викривлення хребта, але і допоможе трохи вигнути плечі назад, зробити ходу більш легкої і привабливою, сформувати правильну поставу.

Основні методи профілактики сколіозу — стежити за своєю поставою, розумно займатися спортом, правильно харчуватися і періодично проходити курси масажу.

Сколіоз першого ступеня лікується набагато легше, ніж викривлення на наступних стадіях. Головне вчасно звернути увагу на зміни в собі і усунути їх.

Читайте:   Можна насіння при панкреатиті: правила прийому їх в їжу