Можна їсти ківі при цукровому діабеті 2 типу

Завдяки своїм корисним характеристиками екзотичний фрукт ківі вже давно і впевнено прижився в нашій країні. Що ж такого незвичайного і цінного в цьому дивовижному фрукті?

В першу чергу, це фолієва кислота і піридоксин, які впливають на кровоносну, нервову, імунні системи і фазу зростання. Другий фактор – ківі є найбагатшим джерелом:

  • вітаміну С;
  • мінеральних солей;
  • дубильних речовин.
  • Крім того фрукт містить в своєму складі ферменти:

    1. попереджувальні розвиток серцево-судинних захворювань;
    2. зменшують ймовірність виникнення онкологічних захворювань;
    3. прискорюють процеси травлення;
    4. виводять з організму токсичні речовини;
    5. відновлювальні енергетичні втрати і надають бадьорість.

    Ківі і високий цукор

    Цим питанням давно задаються медики і вчені. Справа в тому, що плід містить в своєму складі цукор, який шкідливий при цукровому діабеті. Але сьогодні більшість вчених одноголосно зійшлися на думці, що ківі при діабеті є набагато корисніше, ніж багато інші фрукти.

    Клітковини в плоді міститься набагато більше, ніж цукру. Завдяки цьому з’являється можливість регулювання рівня глюкози в крові, що дуже важливо при діабеті 1 та 2 типу. З іншого боку, фрукти при цукровому діабеті необхідно вибирати обережно!

    Ківі при цукровому діабеті не тільки можна, при цьому захворюванні продукт просто необхідний. Ензими, якими теж фрукт багатий успішно спалюють жири і знижують надмірну вагу.

    Ще одна перевага ківі – його низька калорійність, а за кількістю містяться в ньому антиоксидантів плід перевершує:

  • більшість зелених овочів;
  • апельсини;
  • лимони;
  • яблука.
  • Ківі при глікемії першого типу

      Можно ли есть киви при сахарном диабете 2 типаПри наявності цього захворювання основне завдання хворого полягає в досягненні оптимального метаболічного контролю. Завдяки ензимам можна легко досягти такого ефекту.

    Коли процес метаболізму нормалізується, з організму виводяться шкідливі мікроорганізми та токсини, спалюються жири. Вживання ківі при цукровому діабеті забезпечує організм вітаміном С, який називають «вітаміном життя». У день можна з’їдати 2-3 плода, цієї кількості цілком достатньо.

    Читайте:   Клацає щелепи при відкриванні рота, жуванні: що робити

    Як показали дослідження в області медицини, діабет 1 типу можна заробити в тому випадку, коли в організмі порушуються окислювальні процеси. Якщо є ківі, то цей процес можна нормалізувати.

    Ківі при діабеті другого типу

    Дуже рідко діабетиків 2 типу мають нормальну вагу. Зазвичай ці люди обтяжені зайвими кілограмами. Ківі в раціон доктора призначають вже на першому етапі лікування. Важливо знати, що при цьому існують заборонені продукти при цукровому діабеті, які і призводять, зокрема, до ожиріння.

    Якими ж перевагами володіє ківі при цукровому діабеті 2 типу:

    1. Присутність фолієвої кислоти.
    2. Можливість замістити цукерки та інші заборонені солодощі. Незважаючи на солодкість плодів, в ньому міститься оптимальна кількість цукру, тому є його при діабеті можна.
    3. Із-за заборони на багато продуктів при цукровому діабеті хворі відчувають дефіцит мінералів і вітамінів. Ківі ж дозволяє заповнити ці втрати, збагачуючи ослаблений організм цинком, залізом, калієм, магнієм.
    4. Ендокринологи стверджують, що при наявності тяжкості в шлунку можна з’їсти кілька штучок цього дивного плоду. Це позбавить хворого від печії і відрижки.
    5. Діабетики дуже часто страждають запорами. Ківі, включений в раціон хворого на діабет людини, допоможе нормалізувати роботу кишечника.
    6. Профілактика серцево-судинних захворювань – ще одна цінна якість, яка дуже важливо для людей, страждаючих цукровим діабетом 2 типу.
    7. Клітковина, яка перебуває в продукті, здатна швидко нормалізувати рівень цукру в крові.

    Зверніть увагу! З усього вищесказаного стає зрозуміло, що є ківі діабетикам можна і навіть потрібно. Тільки у всьому потрібно знати міру. 3-4 смачних, соковитих плоду – ось допустима добова норма ківі.

    Вживаючи його в їжу, слід прислухатися до реакцій свого організму. Якщо дискомфорту у шлунку не спостерігається, то плід можна їсти щодня.

    Читайте:   Популін: інструкція по застосуванню антипаразитарного кошти

    Які страви можна приготувати з ківі при підвищеному цукрі

      Можно ли есть киви при сахарном диабете 2 типаЗазвичай ківі вживають як десерт. Фрукт чудово поєднується з морозивом, тортами та іншими солодощами. Використовуючи кислинку фрукта, його додають в рибні та м’ясні страви.

    Додають ківі закуски, зелені салати і муси.

    Ось найпростіший, але, в теж час, смачний і корисний салат, до складу якого входить ківі.

    Для приготування знадобиться:

  • Ківі.
  • Салат латук.
  • Шпинат.
  • Помідори.
  • Огірки.
  • Сметана.
  • Всі компоненти потрібно красиво нарізати, злегка посолити, заправити нежирної сметаною. Подається це блюдо, як гарнір до м’яса.

    Щоб при порушенні глікемії ківі принесло виключно користь, рекомендується вести підрахунок глікемічного індексу всіх продуктів, додавати в меню свіжі овочі та не зловживати їжею, багатої вуглеводами.