Можна їсти сливи при діабеті

Якщо у людини діагностують цукровий діабет, то це не може означати, що йому доведеться перестати насолоджуватися повноцінним життям. Якщо якісно виконувати всі рекомендації лікаря і слідувати його розпорядженням, то цілком можливо підтримувати себе у відмінній формі. Дуже важливо вести активний спосіб життя і стежити за своїм раціоном і тоді при діабеті можна вести повноцінне життя.

Існує два основних типи цукрового діабету. Для кожного типу цього серйозного захворювання передбачено свою особливу харчову поведінку, яке допоможе підтримувати оптимальний рівень цукру в крові.

Якщо одні продукти харчування можуть тільки позитивно впливати на організм хворого і його самопочуття, то інші будуть діяти з точністю до навпаки.

У чому ж користь сливи?

В наші широти цей фрукт прийшов із Західної Азії, де він широко застосовується для приготування різних кулінарних страв. На сьогоднішній момент існує багато видів цих соковитих і солодких плодів.

Найбільш популярні фрукти в їх природному свіжому стані, а також сухофрукти – чорнослив. Різні вони і за своїми смаковими характеристиками, адже сливи можуть бути і нудотно солодкими, і кислуватими, в будь-якому випадку, варто розібратися, чи є цей фрукт при високому цукрі.

Калорійність 100 грамів цього смачного продукту всього 46 калорій. У складі сливи 88 грам води, 11 грам вуглеводів і 0,7 білка. Крім цього, фрукт багатий харчовими волокнами і мікроелементами:

  • залізом;
  • калієм;
  • кальцієм;
  • магнієм;
  • цинком;
  • йодом;
  • натрієм.
  •   Можно ли есть сливы при диабетеУ плодах багато ретинолу, аксорбиновой кислоти та інших вітамінів. Цукру в зливі від 10 до 12 відсотків, в основній масі це сахароза і глюкоза, які є не завжди можна при діабеті.

    З сливи варять джеми, варення, пастилу і компоти. Цей фрукт просто ідеально підходить для виготовлення вина, соків і лікерів. Свіжі сливи рівноцінні за своїм корисним властивостям з тими, які оброблені термічно.

    Читайте:   Сенсоневральна приглухуватість: причини, симптоми, лікування односторонньої і двосторонньої сенсоневральної приглухуватості в гострій і хронічній формі

    Зливу при захворюванні

    Пацієнти при цукровому діабеті другого або першого типу, завжди повинні стежити за своїм харчуванням, і знати, що можна їсти.. Важливо пам’ятати про калорійність продуктів харчування та їх вплив на організм. Сушена слива (чорнослив) містить у собі досить багато калорій – цілих 240, а ось свіжий фрукт буде в кілька разів «легше».

    Глікемічний індекс чорносливу від 25 до 33 балів, а у другому випадку – 22. Це ж правило стосується і сливового пюре, соку. З цієї причини діабетикам найкраще зупиняти свою увагу на свіжих фруктах і обсязі не більше 150 грам на добу.

    Людям з порушеннями в продукуванні глюкози вкрай корисними стануть такі властивості сливи:

    1. висока результативність у лікуванні застуди;
    2. підвищення імунітету;
    3. дієта;
    4. прискорення регенеративних процесів;
    5. проносний і сечогінний вплив на організм;
    6. поліпшення циркуляції крові;
    7. позитивний вплив на очі.

      Можно ли есть сливы при диабетеКожне з цих якостей фрукта допоможе при діабеті максимально ефективно справлятися з проявами своєї недуги.

    Тим, хто хворіє другим типом захворювання все-таки краще бути обережними зі сливами, адже вони містять у собі занадто багато глюкози, що може бути загрожує підвищенням її концентрації в крові. В даному випадку не обійтися без консультації лікаря, який зможе рекомендувати оптимальні дози цього продукту і спосіб вживання.

    Хворим на цукровий діабет першого типу слід без фанатизму є чорнослив, адже він дуже калорійний і може стати провокатором ожиріння. Саме зайві кілограми можуть підвищувати ризики переходу діабету під другий тип з іншого боку чорнослив при панкреатиті рекомендований, просто все повинно бути в міру.

    Сливи будь-якого сорту і кольору надають на організм помітне проносну дію. Клітковина і вітаміни цього фрукта здатні запобігти розвитку ракових новоутворень в організмі.

    Наявність магнію і заліза якісно впливає на поліпшення роботи кровоносної системи діабетика, а також сприяє підвищенню регенерації судин. Всі наявні в продукті мікроелементи дають можливість уникнути:

    Читайте:   Що таке декомпенсований цукровий діабет?
  • розвитку артритів;
  • остеопорозу;
  • виводять шлаки і токсини.
  • Кожній людині, при цукровому діабеті слід пам’ятати, що з такою недугою можна нормально жити, просто необхідно навчитися робити це правильно. Якщо уважно ставитися до свого харчування, то дієта при цукровому діабеті допоможе поліпшити якість життя і урізноманітнити своє харчування, подарувавши масу смакових вражень.

    Слива – це важливий продукт у раціоні кожного з нас. Якщо вживати її з розумом, то можна буде отримати від цього фрукта тільки позитивний його вплив на організм. Побічні ж явища будуть зведені практично до повного нуля.