Нестача вітамінів групи В: як вона проявляється?

Нехватка витаминов группы В: как она проявляется?

Вітамінна група є найчисленнішою, що нараховує у складі понад двадцяти елементів. Вітамінний дефіцит елементів цієї групи призводить до збою роботи організму, що тягне за собою появу ряду серйозних захворювань. Вітамін вперше був відкритий польським лікарем К. Функом в кінці 19 століття. Він зумів довести наявність видової різноманітності елементів цієї групи. Також Казимиром Франком була пояснена їх роль в повноцінного життя людини.

Зміст:

Ознаки нестачі вітамінів групи В

Коли організм довгий час не отримує вітаміни, розвивається гіповітаміноз. Про її появу свідчать багато симптоми.

  • В1. При зниженні його кількості спостерігаються погіршення пам’яті і розлад мислення, з’являються дратівливість, нервозність, втома, депресія, судоми, задишка, проблеми зі сном, м’язова слабкість, «мурашки» у нижніх і верхніх кінцівках, погіршується координація.
  • В2. При дефіцитному зміст будуть спостерігатися часті простудні захворювання, погіршаться загальний стан шкіри, гострота зору. Недолік рибофлавіну викликає у людини почуття невиліковним втоми, апатії, запаморочення. При наявності у людини червоних і злегка припухлих повік.
  • В3. Його дефіцит призводить до безсоння, почуттям страху і неспокою, погіршення пам’яті, розсіяного уваги, запаморочення, швидкому набору ваги, появи дерматиту, частого шуму у вухах.
  • В4. Відповідає за роботу печінки. При недостатній кількості спостерігається ожиріння жовчовивідних шляхів. Критичний стан жовчовивідних шляхів призводить до утворення рубців і появи цирозу. При його дефіциті рівень холестерину значно знижується, з’являються проблеми з пам’яттю.
  • В5. Недолік призводить до ожиріння, до збільшення кількості та глибини зморшок, також з’являються забудькуватість, дратівливість, стан страху, погіршується сон, спостерігається набрякання кінцівок.
  • В6. При зниженому вмісті відбувається загальне погіршення стану шкіри (часто з’являється висип), зниження блиску волосся, з’являються посічені кінчики, нерідко зникає апетит, порушується сон, погіршується емоційний стан, що з’являється рухова загальмованість.
  • В7. При нестачі йде збій процесу метаболізму, з’являються вогнища шкірних поразок, сонливість і млявість, неминуще довго почуття нудоти, збільшується кількість випадають волосся, кон’юнктивіт, часто спостерігається падіння артеріального тиску, болі в м’язах.
  • В8. При його зниженні спостерігаються погіршення гостроти зору, депресія, розвивається атеросклероз, порушується робота опорно – рухового апарату, відбувається відкладення жиру на тканинах печінки.
  • В9. Його дефіцит згубно впливає саме на жіночий організм в період виношування нею дитини. При його низькому рівні дитина може народитися з патологіями розвитку.
  • В10. Недолік проявляється в частих алергічних реакціях, в порушення кишкової мікрофлори, неврастенії, головних болях, відсутності або різкому зниженні лібідо, ранньому випаданні або посивінні волосся.
  • В12. Його дефіцит спостерігається в частих кровотечах з носа, нудотою, підвищеною стомлюваністю, розвитком анемії, запамороченням, сонливістю, втрачається відчуття рівноваги, з’являється дзвін у вухах, болі в м’язах, розлад кишечника.
  • В17. Є надійним захисником від злоякісних утворень.
Читайте:   Фізіологічний нежить у немовляти: особливості протікання процесу

Вітаміни цієї групи потрібні для підтримання нормальної життєдіяльності людини. Нестача вітамінів групи В завжди викликає погіршення стану і поява перших симптомів багатьох серйозних захворювань.

Про дефіцит вітамінів групи В дізнайтеся з запропонованого відео.

Діагностичні заходи

Ослаблення організму завжди відбувається на тлі дефіциту ряду вітамінів, мікроелементів. Піти і купити в аптеці їх комплекс недостатньо. Необхідно знати, якого точно елемента не вистачає. Для з’ясування виду дефіцитного вітаміну проводиться лабораторне дослідження.

Проведення аналізу на вміст в організмі елементів цієї групи дає можливість отримати повну інформацію про стан здоров’я. Для діагностування їх кількості проводиться аналіз крові.

Матеріалом для клінічного дослідження є венозна кров, зібрана у підготовлену пробірку.

Для отримання точних результатів необхідно виконати кілька правил:

  • здавати кров слід вранці натще, не раніше, ніж через 8-10 годин після останнього прийому їжі;
  • не пити жодних напоїв, крім негазованої води;
  • за добу до проведення аналізу не вживати жирну, смажену їжу, алкогольні напої.

При розгорнутому біохімічному аналізі крові перевіряється вміст у крові основних вітамінів цієї групи: тіаміну (В1), рибофлавіну (В2), пантотенової кислоти (В5) і піридоксину (В6), кобаламін (В12).

Нехватка витаминов группы В: как она проявляется?

Нормальна концентрація їх в крові повинна відповідати показникам:

  • тіамін (В1) – нормальний вміст 53-79 мкг/л;
  • пантотенова кислота (В5) – норма 0,2-1,8 мкг/л;
  • піридоксин (В6) – в нормі 8,7-27,2 мкг/л;
  • рибофлавін (В2) – норма 3,7-13,7 мкг/л;
  • кобаламін (В12) – в нормі міститься 190-800 мг/мл

Результат такого аналізу дасть повну і ясну картину стану організму. Якщо виявиться, що кількісні показники в крові вітамінів не відповідають нормі, то необхідно призначення лікування.

Які існують методи лікування?

Терапевтичне лікування нестачі вітамінів в більшості випадків проводиться амбулаторно. При призначенні лікування лікар завжди коригує раціон харчування пацієнта з метою заповнити їх нестачу за рахунок надходження з продуктами харчування.

Давно встановлено, що чим різноманітніше раціон харчування, тим ймовірність розвитку гіповітамінозу значно зменшується.

Крім коригування харчування при значних відхиленнях від норми показників кількості вітамінів в крові, призначається курс лікувальної терапії. Хворому рекомендується приймати препарати, які допоможуть швидко заповнити організмом дефіцит цих речовин.

Компенсація дефіциту проводиться призначенням препаратів залежно від клінічного стану пацієнта, його віку, статі і ваги. Самолікування тут недоречно, оскільки замість поліпшення стану можна тільки погіршити його.

При легкій формі гіповітамінозу завжди призначаються препарати в таблетках. Вони швидше допоможуть компенсувати дефіцит, ніж скоригована харчування. У таблетках найчастіше виробляються В1, В2, В6 і В12. Пов’язано це з тим, що добова потреба організму у них невелика.

Читайте:   Навіщо потрібні місячні дівчатам, і чому вони йдуть?

У важких випадках лікарями призначаються ін’єкції з обов’язковим проведенням контролю підвищення рівня вітамінів методом лабораторного дослідження крові. При призначенні ін’єкцій декількох видів вітамінів треба пам’ятати, що не слід їх колоти одночасно. Необхідно між уколами робити не велика перерва. В іншому випадку може з’явитися алергічна реакція.

Нехватка витаминов группы В: как она проявляется?

Як заповнити нестачу вітаміну В?

Крім проведення лікарської терапії, важливо виключити гіповітаміноз можна, включивши в раціон харчування продукти, що містять у складі необхідні елементи.

Продукти харчування

Вітаміни групи В містяться в багатьох звичних продуктах харчування.

  • Молочні продукти. У своєму складі містять не тільки елементи, але і багато необхідних мікроелементів. При корекції харчування треба вибирати кефір, сир, сир, сметану з підвищеним вмістом жирності.
  • М’ясо — цінний джерело необхідних елементів цього вітамінного комплексу. В своє меню треба включати не рідше двох разів на тиждень. Рекомендується віддавати перевагу не жирним його сортів, а саме: курячому, кролятині, індичці.
  • Яйце. По мікробіологічному складу нагадує м’ясо. Включати в харчування рекомендується не рідше двох разів за тиждень.
  • Риба і морепродукти. Цінний продукт харчування з точки зору змісту в ньому вітамінного комплексу В. Не важливо, яка це буде риба (морська або річкова), головне, щоб вона була якісна.
  • Масла. Включення в харчування оливкової, льняної, кокосового масел надасть неоціненну користь при лікуванні гіповітамінозу. Рекомендується ці масла не піддавати термообробці, а на їх основі готує салати, соуси або пити по 1 ст. ложці після кожного прийому їжі.

Щоб заповнити недолік цих елементів, слід урізноманітнити харчування, зменшивши термічну обробку всіх продуктів.

Нехватка витаминов группы В: как она проявляется?

Препарати

Сьогодні медицина може запропонувати синтезовані, напівсинтетичні, натуральні препарати, що допомагають виключити дефіцитне зміст елементів вітамінної групи В.

Якщо гіповітаміноз незначний, то лікарем можуть призначатися препарати: «Матерна», «Піковіт», «Ундевіт», «Вітрум» та ін Ці комплекси були розроблені для відновлення необхідного обсягу всіх вітамінів цієї групи. Необхідна їх дозування коригується лікарем індивідуально.

При дефіциті саме певного елемента, пацієнту призначаються інші препарати.

  • Для заповнення тіаміну (В1) рекомендується приймати «Аневрин», Тво-вітамін» або «Тіамін». Дозування розраховується виходячи від статі, віку та ваги хворого. Тривалість лікування складає від 10 до 30 днів.
  • При дефіциті рибофламина (В2) разом з введенням дієтичного харчування призначаються «Рибофлавін», «Лактобен», «Витафлавин», «Флаваксин», «Бефлавин» та інші. Дозування залежить від стану та віку пацієнта (при важкому стані добова норма може перевищувати 10мг). Тривалість лікування доходить до 40 днів.
  • Відновлення нікотинової кислоти (В3) проводиться препаратом «Нікотинамід» або його аналогами «Пелмин», «Беникод», Ніацинамід», «Эндобион» та ін. Вводяться до двох рази за добу дорослим по 15-25мг, малюкам по 5-10мг.
  • Для відновлення пестила (В4) підходять препарати «Глиатилин», «Холін». Використовується по капсулі за добу разом з їжею. Курс прийому триває до 30 днів.
  • Дефіцит піридоксину (В6) компенсується прийомом «Піридоксину», «Піридоксину-гідрохлориду». Для профілактики дозування становить у дорослих: 2,5-5мг на добу, для малюків: 2мг. При лікуванні дорослим призначається два добових прийому від 20 до 30мг, дітям дозування призначається від маси їх тіла. Тривалість лікування до одного місяця.
  • Недостатність біотину (В7) компенсується призначенням «Біотину» або його аналогів: «Фемикода», «Имедина», «Медобиотина» та ін. приймаються при прийомі їжі один раз на добу. Дозування призначається індивідуально.
  • Відновлення потреби у вітаміні В9 проводиться фолієвою кислотою або препаратами на її основі: «Мамифолом», «Аскофолом», «Фолацином». Початкова доза становить 1мг на добу дітям і дорослим. Поступово добова доза препарату збільшується до 5мг. Курс лікування проводиться близько місяця.
  • Дефіцит В10 компенсується введенням 3-4 рази на добу параамінобензойної кислоти. Разова доза: від 0,1 до 0,5 р.
  • При нестачі кобаламін (В12) призначаються «Вибикон», «Ціанокобаламін», «Астамин». Прийом препаратів проводиться раз за добу в дозі, призначеній лікарем індивідуально. Звичайний курс лікування триває 10 днів.
Читайте:   Харчування при хронічному панкреатиті підшлункової залози: продукти при загостренні

В залежності від клініки захворювання препарати можуть вводитися підшкірно, внутрішньом’язово, внутрішньовенно, перорально. Їх прийом допоможе за короткий термін відновити необхідну кількість елементів цієї групи та допоможе уникнути серйозних проблем зі здоров’ям.

Багато вважають, що дефіцит вітамінів — несерйозний факт. До летального результату їх нестача не призводить, але спровокувати появу і розвиток багатьох хронічних захворювань цілком можуть. Тому не варто до свого здоров’я недбало і безвідповідально ставитися. Якщо з проблемою їх нестачі не вдається впоратися самостійно, необхідно звернутися за допомогою до медиків.