Норма холестерину у чоловіків у крові: таблиця рівнів за віком

Незважаючи на існуючу думку про те, що холестерин – це погано, організму без нього ніяк не можна. Але коли його рівень перевищує допустиму норму, він стає для людини «ворогом». У цій статті досить докладно буде розказано про норму холестерину для чоловіків, фактори ризику профілактиці і лікуванні.

Користь холестерину

Міститься холестерин в клітинній мембрані і є матеріалом для клітин організму, при цьому загальний холестерин корисний, він:

  • велику роль відіграє в обміні речовин;
  • забезпечує роботу важливих для життя органів: кістковому мозку, нирках, селезінці;
  • сприяє виробленню гормонів: кортизолу, естрогену, тестостерону;
  • сприяє виробленню вітаміну D;
  • вміст холестерину в материнському молоці, сприяє правильному розвитку дитини.
  • Як розпізнати хороший і поганий холестерин

    В чистому вигляді в організмі загальний холестерин знаходиться лише в малих кількостях. Велика його чисельність міститься в певних речовинах під назвою ліпопротеїди. Всі вони діляться на ліпопротеїди з високою щільністю (ЛПВЩ) і ліпопротеїди низької щільності (ЛПДНЩ).

    ЛПВЩ є «хорошими» ліпопротеїдами.

    В життєдіяльності організму їм відведена важлива роль, адже ці ліпопротеїди захищають судинні стінки від надлишкового скупчення на їх поверхні холестерину. ЛПВЩ вступають у взаємодію з накопиченим холестерином і транспортують його в печінку, це пряма профілактика атеросклерозу.

    Відомо, що негативне ставлення людини до холестерину пов’язано саме з розвитком атеросклерозу, який за віком вражає старше покоління.

    Цьому процесу сприяють «погані» ліпопротеїди ЛПДНЩ. «Диверсанти» заселяють стінки великих судин крові і утворюють на них атеросклеротичні бляшки.

    Коли рівень ЛПДНЩ підвищується, необхідно терміново бити тривогу, особливо це відноситься до людей, які входять у групу ризику. Тепер прийшла пора розглянути фактори, що впливають на підвищення рівня холестерину:

  • приналежність до сильної статі;
  • вік за 40 років;
  • куріння;
  • надмірна вага;
  • малорухливий спосіб життя;
  • серцево-судинні захворювання;
  • гіпертонія;
  • вступ у фазу похилого віку;
  • період менопаузи у жінок.
  • Читайте:   Буферна система крові: що вона собою являє?

      Норма холестерина у мужчин в крови: таблица уровней по возрастамЇх цього переліку чітко проглядається схильність чоловіків до підвищення рівня холестерину, а не навпаки, низький рівень холестерину у дорослих практично не зустрічається.. Ось чому високий ризик розвитку атеросклерозу вже серед чоловіків 40 років.

    Вони більше всіх повинні стежити за рівнем холестерину, оскільки атеросклероз не має видимих симптомів. Яким же повинен бути холестерин у чоловіків?

    Норма холестерину у чоловіків

    Тільки за допомогою сучасного біохімічного аналізу крові можна розпізнати рівень холестерину в крові, і побачити, скільки його, визначити, скільки має бути. При цьому звертають увагу на три основних показника:

  • загальний;
  • «поганий» холестерин (ЛПНЩ);
  • «хороший» (ЛПВЩ).
  • Вміст ліпопротеїдів тієї чи іншої приналежності має перебувати в певних рамках. Якщо ця умова не виконується, то мова йде про атеросклерозі. Для проведення досліджень у пацієнта натщесерце беруть кров. Показання для призначення аналізу можуть бути такими:

  • Хвороби печінки і нирок.
  • Захворювання серцево-судинного апарату.
  • Цукровий діабет.
  • Гіпотеріоз.
  • Скринінг.
  • Нижче будуть наведені норми, які необхідно враховувати в момент проведення біохімічного аналізу.

  • Норма загального холестерину у чоловіків становить 3,6 – 5,2 ммоль/л. Всі показники вище 6,5 ммоль/л свідчать про високий холестерин.
  • Норма ЛПВЩ у чоловіків: 0,7 – 1,7 ммоль/л.
  • Норма ЛПНЩ у чоловіків: 2,25 – 4,82 ммоль/л.
  • Хоча з віком загальні показники норми дещо змінюються, після 30 років рівень холестерину в крові збільшується. Норми холестерину в крові, таблиця:

    30 років 3,56 – 6, 55
    40 років 3,76 – 6,98
    50років 4,09 – 7,17
    60 років 4,06 – 7,19

    Норма холестерину в крові у жінок трохи інша, у них середній холестерин як правило нижчі, але про це в окремій статті.

    Читайте:   Сріблення зубів дітям: фото до і після

    Існує ще один показник співвідношення корисного і шкідливого холестерину в крові, він називається коефіцієнт атерогенності (КАТ). Він обчислюється так:

      Норма холестерина у мужчин в крови: таблица уровней по возрастам

    нормальний рівень для молодих людей 20-30 років 2,8
    буває зазвичай у осіб старше 30 років 3-3,5
    буває частіше при ішемічній хворобі серця 4 і вище

      Норма холестерина у мужчин в крови: таблица уровней по возрастамКлітини печінки (гепациты) на 18% складаються з холестерину. Виявляється, тільки 20% холестерину людина отримує разом з продуктами харчування, інші ж 80% виробляє його печінку.

    Примітно, що отримати «хороший» холестерин з їжею не можна, його постачає тільки організм, а рівень «хорошого» холестерину свідчить про активність синтезу в печінці. Стає зрозуміло, що при серйозних проблемах з цим органом рівень «хорошого» холестерину значно знижується.

    Коли рівень холестерину підвищений

    Якщо виникла така ситуація, людина має дотримуватися сувору дієту, яка спрямована на зниження вживання холестеринсодержащих продуктів. Безпечна добова норма споживання холестерину для чоловіків не може бути вище 250-350 грам. Для того щоб холестерин став низький в крові, рекомендується:

    1. Вживання гранатового, грейпфрутового, морквяного соків.
    2. Від вершкового масла варто відмовитися зовсім і замінити його соняшниковою або оливковою.
    3. Непогано впливають на зниження ЛПНЩ горіхи.
    4. М’ясо вживати можна, але тільки пісне.
    5. Необхідно урізноманітнити раціон фруктами. Найкращим ефектом володіють цитрусові, тому їх слід вживати щодня. Всього за пару місяців дієти, в яку включений грейпфрут, можна зменшити рівень холестерину на 8%.
    6. Бобові продукти і вівсяні висівки теж добре виводять з організму холестерин.
    7. Рекомендується вживати знежирені молочні продукти (кефір, сир, молоко).
    8. Хорошим дією на виведення холестерину володіє часник.

    Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, то можна зменшити рівень холестерину до 14%, і можна використовувати таблетки від холестерину.

    Курцям і любителям спиртних напоїв доведеться відмовитися від своїх пристрастей. Вживання кави теж потрібно звести до мінімуму. Призначені лікарем статини запобігають утворенню холестерину в крові, але слід пам’ятати, що ці препарати мають побічні ефекти, тому самостійно їх приймати не можна.

    Читайте:   Хронічний тонзиліт: фото, симптоми і лікування у дорослих