Різноманітна сутність стресу та його стадії

Разнообразная сущность стресса и его стадии

Яка сутність стресу і як його уникати? Відповідь «сидіти вдома і не висовуватися» не підходить. Адже від самотності можна отримати ще більше нервовий розлад. Його вина це небезпечний синдром.

Що таке стрес

Нам здається, що стрес неминучий. Але ми подиву бачимо, що оточуючі страждають від нього з різних причин. Що для одних радість – для інших причина стресу. Невже дійсно ми самі породжуємо це безглузде чудовисько? Вважається, що стрес проходить кілька стадій розвитку:

  • Стадія мобілізації. Стресор виробляє дію, у відповідь виникає відчуття тривоги. Організм готовий до термінових дій. Можна переконатися в частішанні серцебиття, дихання частішає. Коли небезпека минає, проявляється наступна стадія;
  • У відповідь на дію стресора виникає тривога. Ця реакція готує організм до термінових дій. На стадії опору рівень стає нижчим, але стійкіше. Стресори не надають такого явного дії. Далі настає час стадії виснаження;
  • Втрата енергії обумовлюється сильним стресом. Фізіологічні умови піддаються впливу. Виснаження зачіпає і імунітет. Відповідь виникають інші хвороби, яким чинити опір може тільки здоровий організм.

Такі його стадії. Часто вчені намагаються шукати в стресі користь. Вважається, що є його різновид, яка навпаки робить організм сильніше. Це еустресс. Він з’являється на дуже короткий час. Якщо сутність стресу залишилася незрозумілою і його не вдалося уникнути – залишається тільки шукати в явищі плюси.

Читайте:   Вальдоксан: інструкція по застосуванню, ціна, відгуки, аналоги. Самопочуття після Вальдоксана