Розтягнення м’язів стегна: лікування народними засобами

Розтягнення м’язів стегна — досить часта травма з якою може зіткнутися кожен. Вона виникає в тих ситуаціях, коли одночасно з скороченням задньої групи м’язів ноги відбувається згинання ноги в колінному суглобі. Дуже часто з даною травмою стикаються спортсмени, а також люди, які ведуть активний спосіб життя. Махи ногами, присідання і випади — ось одні з найбільш частих причин виникнення даної проблеми.

Зміст:

У тому випадку, якщо після того, як ви виконали вправу, відчули різкий біль, яка не дозволяє знову повторити підхід, то з великою часткою ймовірності ви стали жертвою розтягування. Тим не менш, не потрібно панікувати, адже лікування розтягнення м’язів стегна — досить частий комплекс процедур з яким знайомий кожен кваліфікований травматолог. Для того, щоб більш детально розібратися з суттю проблеми, необхідно знати, які м’язи стегна існують.

до змісту ↑

М’язи стегна

Виділяють наступні групи м’язів:

  • Задня група м’язів.
  • Чотириголовий м’яз.
  • М’яз.

Якщо приводить, як можна зрозуміти з назви, приводить стегно, то задня група і чотириглаву необхідні для згинання та розгинання ноги. В задню групу входять наступні м’язи:

  • Полусухожильная.
  • Двоголова.
  • Полуперепончатая.

Розтягнення задньої групи відбувається в тих випадках, коли людина недостатньо розігрів м’язи перед тренуванням. Про розтягуванні привідного м’яза буде говорити сильна біль в паховій області і воно відбувається у тих випадках, коли людина занадто різко сів на шпагат або ж необережно підстрибнув.

Таким чином можна сказати, що розтягування та його подальшого лікування можна уникнути, якщо розігріти м’язи перед виконанням вправ. Саме тому так важливо не нехтувати цим.

Читайте:   Можна яблучний оцет при цукровому діабеті 2 типу: як приймати для лікування

до змісту ↑

Ступінь розтягування

В залежності від сили пошкодження можна виділити наступні ступені розтягування, лікування яких також розрізняється:

  • Перша ступінь, що характеризується наявністю сильних больових відчуттів, але відсутністю гематом.
  • Друга ступінь, що характеризується як наявністю сильних болів, так і присутністю гематом.
  • Третя ступінь говорить про те, що має місця повний розрив м’яза. По всій поверхні стегна є безліч гематом.

Відразу слід зауважити, що незалежно від того, яка ступінь розтягування виникла, існує лікування, яке допоможе з нею впоратися. Саме тому потрібно якомога швидше звернутися за допомогою до фахівця. Якщо ви пошкодили м’язи задньої поверхні, не потрібно переживати. Професійний лікар впорається з цим за кілька тижнів.

до змісту ↑

Симптоми розтягування

Незалежно від того, розтягнення м’язів передньої або задньої поверхні стегна сталося, є певні симптоми, які проявляться в будь-якому випадку, а саме:

  • У момент травми виникає почуття «клацання».
  • У місці травми відчувається сильний біль.
  • Візуально можливо наявність синців і синців, як на задній, так і на передній поверхні.

Після травми м’язи стають дуже чутливими до пошкоджень. Саме тому, якщо ви пошкодили м’язи задньої поверхні і помітили характерні симптоми, не потрібно прагнути до більш швидкому поверненню до занять спортом. Дайте своїм м’язам повністю відновитися, дотримуйтесь рекомендацій, а також дотримуйтесь лікування, яке вам призначив спеціаліст і незабаром ви зовсім забудете про таку проблему як розтягнення.

до змісту ↑

Лікування розтягування

Перше питання, яке виникає перед людиною, що отримав травму: «Як лікувати?». Відразу слід сказати, що в більшості випадків лікування слід стандартному протоколу:

  • Спокій. Необхідно в обов’язковому порядку уникати занять спортом, а також будь-якої іншої фізичної активності, адже саме вона призвела до того, що виникла така проблема. Також, перші дні після травми в деяких ситуаціях можуть знадобитися милиці, які знизять навантаження на уражені м’язи до мінімуму.
  • Холод. На місце травми необхідні холодні компреси. Їх слід використовувати 2-3 рази в день по 25-30 хвилин. Варто відразу зазначити, що ні в якому разі не можна прикладати лід безпосередньо до шкіри.
  • Тиск. Щоб зменшити набряк, а також уникнути підшкірного кровотечі, рекомендується носіння пов’язки з еластичного бинта або ж спеціальних компресійних панчіх.
  • Певне положення. Щоб мінімізувати прояви набряку, ногу потрібно розташувати таким чином, щоб вона знаходилася трохи вище рівня серця.
Читайте:   Нежить влітку

Можна сказати, що розтягнення м’язів стегна — проблема, з якою можна впоратися досить легко, якщо вчасно звернутися за допомогою до фахівця. Дотримуючи всі його рекомендації, можна досить швидко повернутися до нормальної життєдіяльності.

до змісту ↑

Народне лікування

Лікування народними засобами може дати певний ефект, якщо його використовувати в комплексі з тими призначеннями, які зробив вам лікуючий лікар.

Варто зазначити, що лікування народними засобами в більшій мірі спрямоване на зняття больового синдрому, а не на боротьбу з проблемою.

Ось основні способи, які рекомендується використовувати, якщо ви хочете лікуватися не тільки тим, що вам призначив лікар, але і народними засобами:

  • Пиво нагріти приблизно до 50°С. Потім змочити в ньому шматок марлі або рушник, після чого віджати його. З одного боку рясно посипати тканина чорним перцем (меленим). Прикласти до місця пошкодження приблизно на 10 хвилин. Повторити процедуру ще кілька разів.
  • Подрібнити в м’ясорубці цибулю. Потім змішати його з невеликою кількістю цукру. Отриману суміш викласти на пов’язку або бинт і прикласти на годину до місця пошкодження.

У тому випадку, якщо вас зацікавила лікування народними засобами, потрібно розуміти що без дотримання рекомендацій фахівця він не дасть ефекту. Саме тому треба завжди виконувати призначення лікаря. Якщо ви застосуєте деякі з перерахованих вище методик, то одужання розтягнення м’язів стегна, зокрема його задній поверхні не викличе труднощів.