Розтягнення зв’язок гомілкостопу: симптоми і лікування в домашніх умовах

Суглоб гомілкостопа бере на себе більшу частину ваги тіла людини, від нього безпосередньо залежить здатність швидко і комфортно пересуватися. Зв’язки цього суглоба являють собою щільні широкі джгути з м’язів, які забезпечують його стійкість, утримують його в нормальному положенні, запобігають коливання з боку в бік (тоді людина просто не зміг би стояти).

Зміст:

Часто навантаження посилюється тим, що людина веде малорухливий спосіб життя, не розробляє м’язи гомілки. В момент сильного навантаження — підвернулася нога на підборах або купині, стопа попала в ямку або зісковзнула з бордюру — настає розтягнення зв’язок. Більшість випадків, з якими стакиваются травматологи і ортопеди — це побутові травми. Спортсменів та професійних танцюристів з натренованими м’язами розтягнення голеностопа обходить стороною — зате можливий розрив або надрив зв’язок під час професійної травми.

до змісту ↑

Як проявляється розтяг: симптоми

Зрозуміти, що настав розтягнення м’язів гомілки, неважко: нога підвернулася, людина сильно спіткнувся, а то і впав, в щиколотці відчувається сильна характерна м’язова біль. Розтягнення настає, коли людина вимушено робить різкий рух п’ятою всередину. При цьому сама кісточка йде назовні, і зв’язки сильно напружуються. Як розпізнати, що сталося саме розтягнення голеностопа?

  • Присутні болісні відчуття, які проявляються при ходьбі або спробі встати на ноги, біль неприємно віддається у місці з’єднання стопи з ногою.
  • Спостерігається набрякання суглоба.
  • Синець часто спостерігається при розтягуванні з частковим надривом зв’язок гомілкостопа.
  • Утруднення при ходьбі виникають навіть через кілька годин після розтягування.
  • Суглоб тугоподвижен, збільшився в розмірах.
  • Нестабільність в суглобі і зв’язках.

Всі симптоми розтягування можуть змінюватись в залежності від його тяжкості, а також того, є розрив (розрив) зв’язок чи ні. У людей, які раніше вже переживали розрив зв’язок гомілкостопу або сильне їх розтягнення симптоми можуть проявлятися менш явно — наприклад, відсутня синець при розриві, пухлина є, але невелика. Таке положення речей не повинно ввести в оману, що стався випадок легкого розтягування. Для збереження рухливості суглоба і здоров’я зв’язок в подальшому слід негайно звернутися до лікаря.

Читайте:   Лікування цитомегаловіруса при вагітності

до змісту ↑

Як розпізнати ступінь пошкодження?

Легка, середня і важка ступінь пошкодження зв’язкового апарату гомілковостопного суглоба

Переживаючи розрив зв’язок, хворий насамперед хоче знати, наскільки сильні отримані пошкодження і чим загрожує розвиток хвороби. Виділяють три ступені розтягнення зв’язок гомілкостопу — легку, середню і сильну.

  • При легкому ступені пошкодження зв’язковий апарат травмований незначно, хвороба переноситься легко, і вже через кілька годин після травми зв’язки гомілкостопа болять тільки при навантаженні. У такому разі слід дотримуватися спокій, не навантажувати пошкоджену ногу. Набряк на нозі не утворюється, хоча вона і може злегка припухнуть.
  • При середньому ступені пошкодження зв’язок гомілкостопа відчуваються такі симптоми, як ниючий біль, що супроводжує ногу навіть у спокійному стані, при спробі рухати стопою вона стає гострою, нестерпним, стояти самостійно людина не може. Ці симптоми означають, що стався частковий надрив зв’язки. Він також часто супроводжується помітною гематомою і набряком.
  • Важка ступінь пошкодження супроводжують такі симптоми, як обширна гематома, набряк яскраво-червоного кольору, який утворюється навколо суглоба, біль дуже сильна, вона не просто не дає стати на ноги, а іноді навіть викликає втрату свідомості або сильне запаморочення. Це можуть бути симптоми як серйозного розтягування з розривом зв’язок, так і вивиху. У будь-якому випадку, слід звернутися за допомогою до лікаря-ортопеда.

до змісту ↑

Перша допомога

Як правило, коли настає розтягнення, хворий не в змозі самостійно пересуватися і вже тим більше вживати заходів по лікуванню зв’язок. При розтягуванні потерпілому слід надати першу таку допомогу:

  • Акуратно зняти взуття з пошкодженої ноги, інакше набряк, який розпочнеться незабаром, ускладнить процес і ускладнить подальше лікування, так як суглоб потривожений.
  • Знерухомити кінцівку, зафіксувавши стопу під прямим кутом до гомілки за допомогою тугої пов’язки або підв’язавши постраждалу ногу до підручним фіксуючим матеріалів (дощок, гілок).
  • До місця розтягнення або розрив зв’язок прикласти холод — це може бути обгорнутий рушником лід або холодний металевий предмет. Холод зменшує запальний процес, зменшить больові відчуття, адже при розтягуванні зв’язок у місці самого розтягування температура тіла значно підвищується, що посилює дискомфортні відчуття.
Читайте:   Капа для зубів: фото, скільки коштує, навіщо потрібна

Хворого в будь-якому випадку слід доставити у лікарню — ніяке самостійне лікування тут не допоможе, а то й зашкодить.

Якщо хворий скаржиться на сильні болі, ділянка шкіри навколо пошкодженого місця червоніє, а при цьому шкіра, нігті стопи бліднуть — на особа порушення кровообігу, потрібно якомога швидше доставити хворого в лікарню, так як це може бути вивих або перелом однієї з кісток біля суглоба.

до змісту ↑

Лікування розтягнення голеностопа

Висновки про те, яке слід застосувати лікування, робить лікар-ортопед на підставі даних зовнішнього огляду і рентгенівського знімка. Хірургічне втручання потрібне лише в особливо важких випадках, в інших ситуаціях лікування може бути консервативним.

  • Призначаються мазі і гелі з протизапальними ефектами. Найчастіше ці кошти зроблені на основі природних препаратів, добре охолоджують пошкоджене місце. Популярні мазі з ментолом, календулою. Самі вони не борються з наслідками розтягування, але зате дуже добре купируют його симптоми, полегшуючи життя хворого. Зазвичай призначаються мазі «Індометацин», «Диклофенак». Ними легко користуватися в домашніх умовах, вони не вимагають ніяких спеціальних показань.
  • Протизапальні препарати можуть бути і внутрішньої дії, зокрема, в таблетованій формі або в якості ін’єкції часто застосовується «Ібупрофен», «Вольтарен» та інші препарати нестероїдного ряду. Лікування з їх допомогою вимагає окремого призначення лікаря, деякі препарати цього класу доступні тільки за рецептом, робити ін’єкції також краще в лікарні.
  • Фізіотерапія є поширеним і ефективним засобом, за допомогою якого можна не тільки лікувати розтягнення, але і ліквідувати наслідки інших подібних травм.
  • Лікувальна фізкультура призначається лікарем тоді, коли основне лікування закінчене і починається реабілітаційний етап. Його завдання в повному обсязі відновити рухливість суглоба. Робити деякі елементи можна і в домашніх умовах, в якості ранкової розминки для зв’язок.
Читайте:   Запаморочення

до змісту ↑

Народні засоби

Іноді розтяг не дуже сильне, постраждалий вважає за краще не звертатися до лікаря (або просто не має такої можливості) і починає лікувати ногу будинку. В такому разі доречно вдаватися до методів народної медицини. Вона пропонує лікування, яке, як правило, спрямоване на зняття наслідків того, що сталося, рекомендує робити примочки і компреси для зменшення набряку та зняття больового симптому.

Добре допомагають лікувати пошкоджений суглоб наступні засоби:

 

  • Компреси з сирої картоплі. Можна прикладати овоч, нарізану кільцями, а можна робити компрес з тертої або дрібно порубаного до стану кашки картоплі. Компрес залишають на ніч, вранці змивається теплою водою.
  • Губка-бодяга, яку можна придбати в аптеці, незамінна, коли потрібно лікування гематом і набряків. Вона сприяє їх розсмоктуванню і загоєнню суглоба.
  • Дрібно подрібнений або потертий на тертці дрібний лук, в яку додано трохи солі, служить прекрасним компресом, виводить рідину з набряку. Цибуля дає також протизапальний ефект. Його слід нанести на тканину і прикласти до хворого місця на 1 — 1,5 години, після змити теплою водою.

 

Головне правило лікування гомілкостопа — його своєчасність. Лише швидке звернення до лікаря навіть у складних випадках дозволить відновити рухливість стопи і не допустити розвитку ускладнень. До того ж своєчасне лікування попереджає появу подібних травм у майбутньому: ослаблені м’язи часто піддаються повторним розривом, і завдання хворого і лікаря — відновити їх так, щоб небезпеки більше не виникало.