Розвантажувальний день на грейпфруті. Наскільки корисний організму

Разгрузочный день на грейпфруте. Насколько полезен организму

Грейпфрут містить складні ферменти, які сприяють енергійному спалюванню жиру, тому розвантажувальний день на грейпфруті призводить до значного і, що важливо, швидкого зниження ваги.

Існує безліч способів, як провести розвантажувальний день на грейпфруті, але їх принцип однаковий: перед прийомом їжі потрібно з’їсти грейпфрут, щоб організм попередньо зробив запас ферментів, що розщеплюють жир.

Крім того, що він сприяє зниженню ваги, грейпфрут містить велику кількість вітаміну С і дуже мало калорій.

Якщо підсумувати кількість калорій, яких отримає організмом на грейпфрутової дієти, то в середньому вийде не більше 800 в день. Цього для організму замало, тому повторювати розвантажувальний день на грейпфруті без шкоди для здоров’я рекомендують не частіше разу на місяць.

Варіант 1

Протягом цього дня можна вживати тільки грейпфрути, дозволяється пити зелений чай з невеликою кількістю меду.

Варіант 2

— на сніданок: чай (кава) без цукру, 1 грейпфрут, 50 грам нежирного відвареного м’яса.
— на обід: 1 грейпфрут і 250 грам салату з овочів з лимонним соком, чай (кава) без цукру.
— вечеря: 100 грам відвареного нежирного м’яса, 200 г зеленого салату, заправленого соком лимона, чай з невеликою кількістю меду.

Варіант 3

— на сніданок: пів-грейпфрута або один апельсин
— на обід, на вечерю: салат з грейпфрута, апельсина, лимона, яблука, дині, можна додати корицю (нічим не заправляти).

Завдяки вмісту в грейпфруті ефірних масел, він стимулює обмін речовин, полегшує переробку їжі, покращуючи травлення.

Читайте:   Харчування при панкреатиті підшлункової залози: особливості меню