Заходи профілактики захворювань — краще запобігти хворобі, чим її лікувати

Меры профилактики заболеваний - лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить

Лікарі всіх країн світу вже давно виступають за те, що потрібно запобігати хворобам, а не лікувати їх тоді, коли вони вже є і найчастіше проявилися вже у важкій формі. Але, на жаль, у багатьох країнах ставлення людей до свого здоров’я такий, що вони звикли звертатися за допомогою до лікаря тоді, коли хвороба вже щосили цвіте пишним цвітом замість того, щоб хоча б раз на кілька років проходити повну диспансеризацію і запобігати розвиток захворювань.

На жаль, Росія не відрізняється рівнем культури щодо здорового способу життя і профілактики захворювань.

Більшість населення доводить до останнього звернення до лікаря за медичною допомогою, внаслідок чого кількість передчасних смертей в нашій країні все ще велика.

Необхідно давно вже переглянути своє ставлення до власного здоров’я і зрозуміти, що заходи профілактики захворювань — дуже дієвий засіб, щоб продовжити життя собі і своїм близьким.

Звичайно, для різних груп захворювань заходи профілактики відрізняються, тому слід детальніше зупинитися на найпоширеніших, наприклад, серцевих хворобах і простудних, і перерахувати по пунктах те, що необхідно робити, щоб не хворіти.

Зміст:

Як запобігти грип і простудні захворювання

Грип та застуду люди хворіють практично кожен рік. Але ж можна щось зробити, щоб звести до мінімуму захворюваність або зовсім не хворіти.

Меры профилактики заболеваний - лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить

  • Перше, про що треба задуматися в цілях профілактики — робити вакцинацію проти грипу. На сьогоднішній день хороших і якісних вакцин маса, можна після їх застосування перенести простудне захворювання в легкій формі і не захворіти сильно.
  • Друге, про що потрібно пам’ятати завжди — особиста гігієна. Просте миття рук після відвідування громадських місць, перед їдою, після відвідування туалету може захистити від передачі вірусу грипу. Якщо ви або хтось із ваших близьких все ж захворів, то потурбуйтеся покупкою захисних масок, щоб перешкоджати поширенню інфекції повітряно-крапельним шляхом.

Ну, і слід виконувати елементарні правила гігієни: провітрювати приміщення, не користуватися однією посудом з хворим, виконувати вологе прибирання, вести здоровий спосіб життя.

Профілактика серцево-судинних захворювань

Якщо ви зіткнулися з проблемами в області серця і судин, необхідно найближчим часом відвідати консультацію лікаря для виявлення проблеми і початку можливої профілактики або лікування, щоб не довести справу до інфаркту або інсульту.

  • Слід стежити за рівнем артеріального тиску та коригувати його до нормального рівня.
  • Необхідно відстежувати рівень холестерину в крові, щоб запобігти утворенню тромбів.
  • Якщо є схильність до тромбозу, то необхідно в терапевтичних дозах приймати препарати, що сприяють розрідженню крові.
  • Відмова від шкідливих звичок (куріння, прийому алкогольних напоїв і т. п) благотворно діє на організм так само як і фізична активність і здорове харчування.

Рекомендовані основні профілактичні заходи

Якщо говорити про загальні правила, заходи профілактики захворювань повинні проводитися за певною схемою.

Кожній людині потрібно скласти для себе так званий календар здоров’я, в який потрібно записати всі необхідні консультації лікарів.

  • Хоча б один раз у п’ять років необхідно відвідати ендокринолога з метою перевірки роботи щитовидної залози. На прийомі зазвичай призначають процедуру УЗД щитовидної залози і здачу крові на гормони.
  • Після того, як вам виповнилося сорок років, хоча б раз у два роки добре б контролювати свій зір. Людям після 65 років офтальмологічний огляд рекомендований щорічно.
  • Якщо нічого особливо не турбує, хоча б один раз у три роки відвідайте гастроентеролога. Якщо є схильність до захворювань травного тракту, то огляди повинні стати щорічною традицією.
  • Після 50 років варто потурбуватися і відвідуванням ЛОР-лікаря, який виконає огляд на предмет обстеження вуха, горла і носової порожнини.
  • Чоловікам рекомендується з метою профілактики захворювань передміхурової залози (зокрема, і раку простати) кожні два роки після виконання 45 років проходити огляд уролога.
  • І чоловікам, і жінкам за сорок потрібно звикнути до того, що щорічно необхідно контролювати стан серця з допомогою зняття електрокардіограми.
  • Так як після 50 років значно зростає ризик захворювання на рак товстої кишки, потрібно буде здати кал на аналіз для виявлення прихованої крові.

Один раз на рік всім людям потрібно здати загальні аналізи сечі і крові, кров на біохімію, перевіритися на наявність глистів, здати кров на цукор (для раннього виявлення діабету), зробити флюорографію, УЗД органів черевної порожнини та органів малого тазу жінкам, відвідати гінеколога жінкам, а чоловікам — уролога. До того ж потрібно регулярно стежити і за станом зубів.

Не обов’язково відвідувати всіх лікарів одночасно. Можна розбити подібні огляди по місяцях і кожен рік встигати подбати про своє здоров’я.

Читайте:   Чи можна в баню при панкреатиті підшлункової залози