Якою має бути дієта при гіпотиреозі

Какова должна быть диета при гипотиреозе

Хвороби щитовидної залози дуже поширені. І не тільки в регіонах, де відсутній природний йод у питній воді. І навіть не дивлячись на те, що зараз багато продуктів, здебільшого кухонна сіль, збагачені цим необхідним елементом. Хвороби щитовидної залози виникають не тільки при нестачі йоду в організмі, але і при його надлишку. Щитовидна залоза дуже важлива для правильної роботи нашого організму. Її надмірне або недостатнє функціонування порушує багато процесів життєдіяльності. Зниження нормального функціонування щитовидної залози називається гіпотиреоз.

Це функціональне порушення щитовидки має багато клінічних проявів. Причому вони всі настільки різні між собою, що поставити діагноз «гіпотиреоз» з перших же оглядів буває дуже складно. Це слабкість, біль у суглобах, порушення менструального циклу, знижена ранкова температура і т. д.

Тільки лікар може поставити правильний діагноз захворювання. І тільки лікар може призначити медикаментозну терапію. Сам собі пацієнт, що страждає гіпотиреозом, може допомогти лише дотриманням нескладної дієти. Дієта при гіпотиреозі така:

  • продукти моря — морська риба, морська капуста, багаті природним йодом, так необхідним для щитовидної залози елементом
  • продукти, що містять вітаміни А, С і вітаміни групи В, так як саме вони перестають синтезуватися і засвоюватися в організмі при гіпотиреозі
  • виключити з раціону їжу, багату тваринними жирами, так як наслідком гіпотиреозу і так є ожиріння
  • їжа повинна бути багата овочами і фруктами, що дозволяють заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів, а також допомогти кишечнику правильно працювати
  • відмовитися від куріння

Не мало важливо вміти підтримувати гарний настрій і оптимістичний настрій до життя, адже дозволяє розвинутися гіпотиреоз депресії.

Бережіть себе і будьте здорові!

Читайте:   Чим може бути викликане різке випадання волосся