Вправи на товщину спини

анонімно

Чоловік, 19 років

здравствуйте,я хлопець,мені 19 років,займаюся з гантелями в домашніх умовах.Для широкої спини роблю тягу гантелі в нахилі,вправа допомагає,в анфас(обличчям до наглядача)спина дійсно стає ширше,але в профіль спини ніби просто немає,мені її ніби чимось обрубали.Які вправи ви можете порадити для розвитку спини саме в профіль,в товщину?

Відповідає Айляров Сергій

тренер з фітнесу та бодібілдингу

Доброго дня! Горизонтальна тяга, тяга штанги в нахилі. Удачі!

Консультація фітнес-тренера на тему «Вправи на товщину спини» дається виключно в довідкових цілях. За підсумками отриманої консультації, будь ласка, зверніться до фахівця, в тому числі для виявлення можливих протипоказань.

Про консультанта

Спеціалізація
Спортивне харчування, Фітнес
Освіта
Російський державний університет фізичної культури, спорту, молоді та туризму
Місце роботи
Фітнес-клуб «Альфа-Фітнес» (р. Москва)
Сайт
www.instagram.com/sergeyaylyarov
Подробиці

Тренер з фітнесу та бодібілдингу.

Сертифікати РГУФК і МПГУ. Стаж роботи фітнес тренером більше 10 років.

Телефон для зв’язку: 8 (903) 585-15-85.

Читайте:   Питання лікаря