Спортивні добавки для набору м’язової маси ваги

анонімно

Чоловік, 14 років

Привіт,мені 14 років,зріст 171 см,вага 56 кг Ходжу в тренажерний зал 2 рази в тиждень. Порадьте будь ласка якийсь спорт харчування,бажано не шкідливий для здоров’я і ціна в межах норми. Заздалегідь спасибі.

Відповідає Рудых Геннадій

фітнес-тренер, спортивний нутриціолог

Доброго дня!
Для Вашого віку ідеальним буде сир, ряжанка, риба, курка. На сніданок їсти щільно. Тренажерний зал краще 3 рази в тиждень. До 18 років можна сміливо обійтися без спортивного харчування. Найголовніше — правильна їжа і своєчасний її прийом.

Консультація фахівця по спортивному харчуванню на тему «Спортивні добавки для набору ваги м’язової маси» дається виключно в довідкових цілях. За підсумками отриманої консультації, будь ласка, зверніться до фахівця, в тому числі для виявлення можливих протипоказань.

Про консультанта

Спеціалізація
Дієтологія, Спортивне харчування, Фітнес
Сайт
геннадийрудых.рф
Подробиці

Фітнес-тренер, спортивний дієтолог. Член Національного товариства дієтологів.

Диплом з відзнакою і сертифікат про проходження курсів асоціації професійних тренерів Америки «Muscle&Fitness» за спеціальністю «Персональний тренер з бодібілдингу та фітнесу» (2013 рік).
Пройшов навчання по програмі «Спортивна дієтологія» у Професійній школі бодібілдингу та фітнесу (р. Москва, 2017 рік).
У 2018 р. пройшов навчання за програмою «Персональний тренер з фітнесу та бодібілдингу» у Професійній школі бодібілдингу та фітнесу (р. Москва).

Робота за напрямами: дієтологія, спортивне харчування, силовий тренінг. Складання індивідуальних програм харчування, тренувань.

Читайте:   Кашель у 5 місячної дитини